מתכונים בריאים

1. 

   ארוחת הבוקר הכי בריאה שיש

   דייסת שיבולת שועל בתוספת של שלושה מזונות-על

   זמן קריאה: 1 דק'

2. 

   סלמון בציפוי פריך

   לא תאמינו כמה מהר לוקח להכין את המנה הזאת

   זמן קריאה: 1 דק'

3. 

   פנקייק בננה ויוגורט עם סילאן וטחינה

   כמה בריאות יש במנה הזאת, וכמה שהיא טעימה!

   זמן קריאה: 1 דק'

4. 

   ככה מכינים חומוס ביתי

   ידעתם שחומוס עם פיתה זה שילוב ממש ממש בריא?

   זמן קריאה: 1 דק'

5. 

   חמין טעים ובריא

   ככה רוקדים על שתי החתונות כמו שצריך

   זמן קריאה: 1 דק'

6. 

   ארוחה טבעונית חורפית ומזינה

   קציצות עדשים, פירה כתום ושעועית מוקפצת בשום

   זמן קריאה: 1 דק'

7. 

   נודלס ירקות ורצועות עוף מוקפצות

   ארוחה חורפית מזינה, עם טונות של נוגדי חמצון

   זמן קריאה: 1 דק'

8. 

   באה בריא: עוגת נקטרינות ושקדים

   בלי מוצרי חלב ועם ממתיקים טבעיים וקמח מלא

   זמן קריאה: 1 דק'

9. 

   באה בריא: אורז מלא מוקפץ עם פלפלים

   מהמנות הבריאות שאף אחד לא יכול לסרב להן

   זמן קריאה: 1 דק'

10. 

    פסטה עם לבבות ארטישוק וזיתים

    מתכון מהיר ובריא, שלוקח פחות מחצי שעה מהחיים

    זמן קריאה: 1 דק'

11. 

    למה סלט יכול להיות מסוכן יותר מעוגת שוקולד?

    קבלו את 5 המתחזים הכי גדולים ומזיקים בתפריט

    זמן קריאה: 5 דק'

12. 

    קרקר בריאות תוצרת בית

    חבל על הכסף - כך תכינו בבית אחלה נשנוש בריא

    זמן קריאה: 1 דק'

13. 

    באה בריא: מאפינס שוקולד בלי קמח

    פגשתם פעם עוגה שכל כולה בריאות? אז הגיע הזמן

    זמן קריאה: 1 דק'

14. 

    באה בריא: קציצות עוף מזינות במיוחד

    עם האפונה ברוטב, אין סיכוי שהילדים יסרבו

    זמן קריאה: 1 דק'

15. 

    טורטיית בטטה ושיטאקה

    ארוחה בריאה ומקורית שאפשר לקחת טייק אווי

    זמן קריאה: 1 דק'

16. 

    מאפינס קישואים ומנגולד

    פשטידות אישיות ובריאות שכיף לארח איתן

    זמן קריאה: 1 דק'

17. 

    ממרח בריא לסנדוויץ': ממרח שעועית ושקדים

    הממרח שמומלץ למצוננים ולימי החורף

    זמן קריאה: 1 דק'

18. 

    קציצות שעועית מאש וחיטה ברוטב עגבניות

    המנה המושלמת לצמחונים שמחפשים מנה עיקרית

    זמן קריאה: 1 דק'

19. 

    סלט עדשים שחורות, אפרסמון וסלרי

    סלט מזין וטעים שייקח לכם חצי שעה להכין

    זמן קריאה: 1 דק'

20. 

    באה בריא: חמין נהדר וחורפי שכולו בריאות

    מתבשל כל הלילה, עשיר ומנחם, ועל הדרך גם מזין

    זמן קריאה: 1 דק'
21.