אפונה

1. 

   שומר ממולא

   מנת מלכים חורפית מקסימה של שומר עם בשר טחון

   זמן קריאה: 1 דק'

2. 

   המאכל שעוזר להילחם בסרטן ומונע אנמיה

   ובאופן מפתיע הוא אפילו ידידותי לעיכול

   זמן קריאה: 1.5 דק'

3. 

   מהיר ובריא: מרק אפונה ובטטה הכי קל וטעים שיש

   בואו נראה את הגשם הזה עכשיו

   זמן קריאה: 1 דק'

4. 

   המתכון היומי הוא הדבר הכי טוב בצהריים שלכם

   לא חשבנו שנתאהב ככה במנת קוסקוס טבעונית

   זמן קריאה: 1 דק'

5. 

   המתכון היומי: סיר של אפונה וקציצות

   ביחד עם אורז לבן, מדובר במנת חובה לצהריים

   זמן קריאה: 1 דק'

6. 

   אלו הקציצות שאתם רוצים שהילדים שלכם יאכלו

   המתכון היומי: קציצות אפויות עם גזר ואפונה

   זמן קריאה: 1 דק'

7. 

   המתכון היומי: שוקי עוף עם אפונה וארטישוק

   שוקי עוף עסיסיים עם אפונה וארטישוק על קוסקוס

   זמן קריאה: 1 דק'

8. 

   הצהרון נגמר? בלי לחץ, הנה הקציצות שהם אוהבים

   מתוך החוברת הגאונית "הצילו! אין צהרון"

   זמן קריאה: 1 דק'

9. 

   טעימא: פטה צמחוני

   התוספת הצמחונית שתככב על שולחן החג שלכם

   זמן קריאה: 1.5 דק'

10. 

    טבחה בלקרעה

    תבשיל עוף עשיר בטעמים של בית

    זמן קריאה: 1 דק'

11. 

    המאפינס שיסגרו לילדים שלכם ארוחה

    השילוב הקלאסי של פירה ואפונה - עכשיו במאפה

    זמן קריאה: 1 דק'

12. 

    מאמא באהבה: 3 מתכונים תוניסאיים לפסח

    מתוך ספר בישול חדש, מגרה ומשפחתי להפליא

    זמן קריאה: 3.5 דק'

13. 

    אין מצב בעולם שהעוף הזה לא מצליח לכם

    יונית צוקרמן עם סיר הורס של עוף באפונה ושומר

    זמן קריאה: 1 דק'

14. 

    לכל השבוע: קציצות עם אפונה ופתיתים בסיר אחד

    מעמידים סיר היום - ושקטים לפחות עד יום שלישי

    זמן קריאה: 1 דק'

15. 

    מה נאכל היום לצהריים? קציצות שמנמנות מתובלות

    פריכות מבחוץ, מלאות טעם ויהיו טעימות גם מחר

    זמן קריאה: 4 דק'

16. 

    למה לחכות שעות? מרק אפונה מהמם ומהיר

    מרק אפונה פטנט שיעשה לכם חורף חם בטירוף

    זמן קריאה: 1 דק'

17. 

    פייר? זה בדיוק מה שבא לנו לאכול כרגע

    קוסקוס עם קציצות ואפונה והרבה הרבה רוטב

    זמן קריאה: 4 דק'

18. 

    במחשבה שנייה, אולי טבעוניות באמת נהנות יותר

    פלאפל כוסמת ואפונה פריך פריך וטעים בטירוף

    זמן קריאה: 4 דק'

19. 

    רגע לפני שהחורף חוזר: פאייה צמחונית יפהפייה

    מנת בריאות שחוגגת את כל מה שיפה וטעים בטבע

    זמן קריאה: 1 דק'

20. 

    מה משנה העדה, ככה מכינים מעקודה מצוינת

    בזמן שאתם תתקוטטו על המקור אנחנו נזלול בכיף

    זמן קריאה: 1 דק'
21.