כושר

עלייה במדרגות מול הליכה: פי 20 בשרפת קלוריות

האם פעילות גופנית אכן מפחיתה סיכון לסרטן שד?

4 עובדות מדעיות מרתקות על סרטן השד

מה עושה לנו דקה אחת של פלאנק ביום?

כך משפיע התרגיל הדומיננטי על כל גופנו

בגיל 55: יו ג'קמן חטוב מתמיד

כוכב "אקס מן" חושף את שגרת האימונים המפרכת

גם רפאלי בלבן: היתרונות הבריאותיים של הטניס

וזאת הסיבה שכדאי גם לכם להצטרף למשחק

מלח פלפל: איך מחטבים את היד האחורית?

תתחילו לעבוד - זה תלוי (הרבה) בכן

הפעילות הגופנית שתספק לכם שינה מושלמת

מחקר ניו זילנדי מגלה אילו תרגילים מומלצים

מה יש בשייק הבריאות היומי של מלניה טראמפ?

זוהרת בגיל 54: סודות היופי של טראמפ

לא ייאמן: ככה קורטני קוקס נראית בגיל 60

בסרטון חדש היא חושפת את סוד המראה שלה

כל מה שצריך לדעת על ריבועים בבטן

האם לשם צריך לשאוף בחיזוק הבטן?

מארק וולברג חושף: הסוד לפיתוח הגוף

כך שומרים על גוף מושלם גם בגיל 53

התחביב החדש של עומר אדם

מה הופך את המשחק לפופולרי בעולם?

ככה כריסטיאנו רונאלדו פותח את היום

שגרת היום שמאפשרת לכדורגלן להישאר בפסגה

אאוץ': הכול על הגשר של עדן באירוויזיון

מה נדרש כדי לבצע את התנוחה התלויה?

לברון ג'יימס חושף: זו שגרת האימונים שלי

התרגילים המדויקים והתפריט המלא ממש פה

10,000 צעדים ביום - איכות או כמות?

5 כללים שיעזרו לכם לצעוד נכון

כך פיתח ג'ייק ג'ילנהול את הגוף לתפקידו החדש

שגרת אימונים אינטנסיבית במשך שנה לצד דיאטה

קבלו אותה: שיאנית גינס החדשה בפלאנק היא סבתא

3 כללים לשבירת השיא שלכם

טיילור סוויפט מציגה: זו שגרת האימונים שלי

וגם כלל חשוב אחד שהיא שומרת עליו בקנאות