%D7%A2%D7%93%D7%A9%D7%99%D7%9D %D7%9B%D7%AA%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%AA

1. 

   השיעור היומי: איך מבשלים עם עדשים?

   צעד אחרי צעד, כך תכינו את נזיד העדשים המושלם

   זמן קריאה: 4 דק'

2. 

   הדרך לתזונה בריאה יותר עוברת בחמודות האלה

   אחרי כל הפחמימות:להתחיל לבשל עם עדשים כתומות

   זמן קריאה: 3 דק'

3. 

   המרענן הרשמי לחורף: סלט עדשים אדומות אסייתי

   מעולה לבדו, ולא פחות טוב כמלווה של כל ארוחה

   זמן קריאה: 4 דק'

4. 

   אם לא היום אז מתי? מרק בטטה מנצח, מחזק ומחמם

   אתם ממש רוצים את זה, אנחנו כבר עם סיר על הגז

   זמן קריאה: 1 דק'

5. 

   תפתחו את הפה למשהו חדש: מרק כתום קצת אחר

   הכתומים המוכרים כאן, אבל איתם יש אחלה תוספות

   זמן קריאה: 1 דק'

6. 

   פירה עדשים כתומות עם קישואים וכרובית

   מנה מרעננת של ירקות ועדשים ברוטב לימוני

   זמן קריאה: 1 דק'

7. 

   חומוס עדשים כתומות

   מתכון טעים פשוט ועשיר מאוד בברזל

   זמן קריאה: 1 דק'

8. 

   מרק עדשים כתומות וגזר

   מנה שכיף לאכול בחורף

   זמן קריאה: 1 דק'

9. 

   באה בריא: חומוס של עדשים כתומות ודלורית

   הממרח המושלם לכריך, בלי השריות ובלי בלגן

   זמן קריאה: 1 דק'

10. 

    גילי מגישה: קובה לצמחונים

    בלי בשר ובלי טיגון: קובה ניא בורגול ועדשים

    זמן קריאה: 1.5 דק'