עייפות, חולשה, ימים ארוכים, שגרה קשה, מצב כלכלי, מצב נפשי ומה שלא תרצי – יש לנו אינספור תירוצים למה לא להזיז את עצמנו. חלקם נכונים: מכון כושר עולה לא מעט, הימים ארוכים ולקום בחמש בבוקר זה לא הדבר הכי קל כשלפנינו יום ארוך. אז יש לי פיתרון: בבית כל אחת יכולה להקדיש בין 10-20 דקות לפעילות גופנית, עיצוב וחיטוב. איך? נסי למשל לקחת את המגב. או את המטאטא, אם את מתעקשת. במקום להתחיל לטאטא ולשטוף, תעשי בהם שימוש אחר. תתפלאי איך זה יכול לחטב לך זרועות, ישבן ובטן.
>> עדיין צריכה חיזוקים להזיז את עצמך: כך מיכל צפיר התחילה לעשות כושר