פתרון לבעיות שינה: תזונה נכונה

האם גם אתם סובלים מדי פעם מנדודי שינה? יש לכך מספר סיבות, וכמה פתרונות, אחד מהם הוא תזונה נכונה. אז כוס חלב לפני השינה או הקפדה על דיאטה יכולים לגרום לשינה לכם להיות ערבה הרבה יותר