עצות לדיאטה ספורטיבית
ההחלטה להוריד במשקל כוללת לא רק שינויים בהרגלי האכילה אלא דורשת במקביל גם פעילות גופנית. רובנו מתלבטים מה כדאי לאכול לפני האימון ואחריו בלי להרגיש שהתאמצנו לחינם והחזרנו את הקלוריות שסוף סוף הצלחנו לשרוף. ד"ר מאיה רוזמן עם עצות לדיאטה ספורטיבית
