מהם הרגלי השינה הנכונים לילדים?

הילדים בישראל, יותר מכל מקום אחר בעולם סובלים מחוסר בשעות שינה. הם משלמים על זה מחירים כבדים כמו התקפי זעם וקיי למידה וריכוז. אז כמה שעות אמורים לישון הילדים בגילאים השונים?