שם המאמן:
עומר פחימה
התחום בו אתה מתמחה באימונים:
אימוני חדר כושר, אימון פונקציונלי ואימוני יציבות.
כיצד ניתן לשלב תזונה נבונה ופעילות גופנית?
לשילוב בין תזונה נכונה ופעילות גופנית יש יתרונות עצומים. אני ממליץ להקפיד על ארוחה גדולה של כשלוש שעות לפני פעילות גופנית שתכלול בעיקר פחמימות (דלות שומן), חלבונים וסיבים תזונתיים. יש גם חשיבות רבה לצריכת הנוזלים שלנו מומלץ לשתות שתי כוסות מים לפני ואחרי הפעילות הגופנית.
מהו הדנונה PRO האהוב עליך?
דנונה PRO עם 20 גרם חלבון בטעם פירות יער.
מהו המסר שלך למתאמנים בימים אלה?
גם בבית חשוב להקפיד על פעילות גופנית, תזונה נכונה והרבה הרבה מצב רוח.
דרגת הקושי של האימון:
קל-בינוני. תלוי בכמות הסטים והחזרות.
לסרטוני אימון נוספים של עומר פחימה לחצו כאן
האימון עשה לכם חשק לעוד? צפו במגוון אימונים ברמות קושי שונות, שיעזרו לכם לבנות את עצמכם גם מהבית