1. מים חמים? פחות
אם את מחובבות הז'אנר של מקלחת חמה, שימי לב שכן טמפ' המים עלולה גם להזיק לעורך ואף לייבשו. חייבת מים חמים? נהדר, אבל קצרי את משך השימוש בהם.
2. יש חשיבות לאופן מריחת קרם הלחות
עוד אחד מארסנל מוצרי הבסיס הוא קרם הלחות והוא נכון לכל סוגי העור. ברגע בו העור מלוטש ונקי מכל אותם תאים מתים, הנקבוביות כמו זועקות ללחות והזנה עמוקה. מרחי את הקרם כל בוקר וכל ערב. עכשיו את בטח אומרת לעצמך: ברור, קלי קלות. אבל חשוב להבין שגם במריחת קרם לחות – ישנן טעויות. הנה כמה בולטות:
* למרוח בצורה אגרסיבית מדי - חשוב להיות עדינים עם הקרם, במיוחד סביב העיניים.
* למרוח בכיוון הנכון - הדרך הטובה ביותר היא בתנועתיות כלפי מעלה.
* למהר לפני שאת מתקדמת לשלב האיפור - חשוב לתת לקרם להיספג. אם את ממש ממש ממהרת, קחי טישו וספגי את עורך לפני שאת עוברת לשלב המייק אפ.
3. תמיד עדיף ללכת על הטבעי
לצד מזון טרי ולא מעובד והימנעות מכימיקלים בכל אשר הם, גם עולם הקוסמטיקה פונה לעולם הטבעי. חומרים שאנחנו מורחים על גופנו מתבקשים להיות כמה שפחות סינתטיים וכמה שיותר קרובים לטבע, לצמחים. מחקרים רבים מוכיחים כי השימוש בתמציות מן הטבע נכון לעורנו שכן יכולת ההטמעה, הספיגה והיעילות גבוהה יותר. שלא לדבר על אג'נדה אקולוגית ובריאה שרבים פועלים לפיה. יש בשוק לא מעט מוצרים איכותיים שמציעים פתרונות טבעיים כמו קרם לילה אנטי אייג'ינג שמבוסס על שילוב ייחודי של תאי גזע מהצומח או קרם עיניים מהסדרה הירוקה של איב רושה שמועשר בתמצית צמח ה-Aphloia, הנלחם בפעולות החימצון וידוע בכושר ההישרדות שלו בתנאי אקלים קשים. תודו, שאין הגדרה נכונה יותר להגדיר את הקיץ הישראלי.
4. קרם הגנה
מדובר בכל עונות השנה, זו משימת חובה – לכל הגילאים. אנחנו בטוחים שאת יודעת למה, אבל תמיד טוב להדגיש שוב את חשיבות המריחה. ראשית לטובת הבריאות, שנית לטובת העור והאסתטיקה (מי אמר פיגמנטציה?).
הידעת? רמת ה-SPF שכולנו מחפשות על גבי קרם ההגנה, הוא המדד לרמת חסימת קרינת ה-UVB בלבד. בפועל, רוב הקרינה המגיעה לכדור הארץ היא בכלל קרינת ה-UVA, המובילה להזדקנות מואצת של העור. רוב תכשירי ההגנה לא מכילים מרכיבים שמגנים מפני קרינת UVA, לכן שימי לב, קראי את האותיות הקטנות וחפשי מקדם הגנה בטווח רחב המציין בפירוש "UVA/ UVB".
5. מסיר איפור
העור שלנו צריך לנשום בלילה, שכבת האיפור מונעת זאת וחוסמת את הנקבוביות מלנשום. בזמן שאנחנו ישנות, המערכות בגוף מתנקות ומתחדשות, ולכן צריך לעזור לו. בחרי במסיר איפור עדין וטבעי במידת האפשר (ללא פראבנים, סיליקון וצבעים מלאכותיים), כדי לרכך את העור ולהשאיר אותו לח וללא תחושת שומניות בלילה.
6. לפחות 10 כוסות מים ביום
המים מאפשרים הפרשה יעילה של רעלים מהגוף ועוזרים לעור לשמור על רכות ואלסטיות. אלו מרווים אותו ומפחיתים הצטברות של שומן בעור (או במילים אחרות: מפחיתים את תופעת החצ'קונים הסוררים). ההמלצה היא 10 כוסות ביום של מים ומוטב שיהיו טהורים ולא ממותקים.
אנחנו אומרים: אם ממש קשה לך להתמיד במשימה, אז תוסיפי נגיעה של תפוז/לימון/תרכיז לטעם אבל אל תימנעי, פן תתקמטי. הנה אחת ששתתה 8 כוסות מים במשך 8 ימים ומספרת איך זה מרגיש. ותזכרי: לשתות מים זה חינם. כבר התחלה טובה.
7. תזונה
תזונה נכונה ובריאה תעשה פלאים לעור שלך. הקפידי לאכול מכל אבות המזון, ומכל צבעיו – בדגש על דגנים מלאים, שומנים בריאים, קטניות וירקות. בנוסף, תתפלאי לגלות שגם גרעינים ואגוזים למיניהם יעשו רק טוב לעור הפנים שלך: הם עשירים בוויטמין E, שנלחם בגורמים מזיקים כמו קרינה מהשמש וזיהום אוויר, ומסייע במראה של כתמי גיל וקמטים.