-
-
באה בריא: סלט פסטה עם ירוקים ופטה
דגן מלא, קטניות וויטמינים, כל הטוב בצלחת אחת
-
מבשלים עם הילדים: פשטידת פסטה ועגבניות אישית
כך תהפכו את הפסטה השגרתית לארוחת ערב מלאה
-
מגדל שמירה: ערימת חצילים וגבינות דיאטטית
ליהנות ממנה צבעונית, טעימה ואפילו מוקרמת
-
נסו את הסוג החדש והבריא של לביבת הירק
לביבות עם עדשים, בורגול, שומר ובצל
-
הפתיח המושלם: בצל מטוגן שלם
המנה הכי שווה שהאמריקאים המציאו, בקרוב אצלכם
-
תבשיל קינואה וגריסי פנינה עם פטריות וחצילים
תוספת או מנה בפני עצמה, שמתאימה גם לטבעונים
-
בריא וגם משביע: פסטה מחיטה מלאה ברוטב בטטה
איזה כיף, אפשר לאכול פסטה בלי להרגיש אשמים
-
ארוחה בשעה: פשטידת כרובית וגבינות עם טוויסט
אל דאגה, אמנם יש בצק - אבל כזה שקונים בסופר
-
באה בריא: הדור הבא של סלטי תפוחי האדמה
עם תפודים, סלק ובצל ירוק ובלי ביצים בכלל
-
מבשלים עם הילדים: סוכריות פילו ומוצרלה
מתכון שהילדים ייהנו להכין וייהנו לזלול
-
מיני פיצות מהירות של תרד וגבינות
מבשלים עם הילדים את הפיצות של פופאי
-
שני צמחוני: קציצות עדשים וירקות מגרות במיוחד
הן כל כך עשירות, שקשה להאמין שאין בהן בשר
-
מאפינס תרד וגבינות
פינוק קטן וגבינתי שמושלם כחטיף לאחר הצהריים
-
באה בריא: טחינה אדומה שילדים אוהבים
חצי סלק קטן יהפוך את הטחינה לאטרקטיבית בהרבה
-
סירות תפוחי אדמה ממולאות
דרך מקסימה להגיש תפודים ממולאים לילדים
-
הערך התזונתי הוא רק בונוס: סלט קישואים ונענע
מהסלטים שטעימים תמיד, חמים או קרים. באה בריא
