-
-
דל קלוריות: בורגול עם עדשים ופירות יבשים
תבשיל ט"ו בשבטי עם אגוזי מלך וחמוציות
-
טורטיית בטטה ושיטאקה
ארוחה בריאה ומקורית שאפשר לקחת טייק אווי
-
סלט טונה
הכי פשוט, הכי מהיר והכי טעים
-
מאפינס קישואים ומנגולד
פשטידות אישיות ובריאות שכיף לארח איתן
-
סלט שעועית ירוקה
סלט משביע עם עגבניות, שקדים ועוד דברים טובים
-
מרק אפונה ודלורית
הסוד להעלאת הערך התזונתי: השריה ארוכה לאפונה
-
בראוניז תמרים
קינוח של תמרים, סילאן ואגוזים ללא תוספת סוכר
-
ממרח בריא לסנדוויץ': ממרח שעועית ושקדים
הממרח שמומלץ למצוננים ולימי החורף
-
פודינג אורז מלא, בננה וקינמון
ארוחת בוקר כיפית, מתוקה, חמימה ומלאת בריאות
-
קציצות שעועית מאש וחיטה ברוטב עגבניות
המנה המושלמת לצמחונים שמחפשים מנה עיקרית
-
מרק השבוע: מרק ירקות חורף למצוננים
דווקא כשסופסוף מתחמם, כולנו נופלים בנזלת
-
סלט אבוקדו בקליפה
הלהיבו את הילדים עם מנה כיפית ומקורית
-
סלט עדשים שחורות, אפרסמון וסלרי
סלט מזין וטעים שייקח לכם חצי שעה להכין
-
המבורגר צמחוני עם דגנים וקטניות
אל תטעו: צמחוני-צמחוני, אבל מאוד-מאוד משביע
-
באה בריא: חמין נהדר וחורפי שכולו בריאות
מתבשל כל הלילה, עשיר ומנחם, ועל הדרך גם מזין
-
מרק קרם זוקיני סמיך ודל קלוריות
עם מנה כזו לא צריך לפחד מנזקי החורף לגזרה
