אוכל
  1. שיפודים עם בשר וירקות (צילום: nattanan726, Istock)

    כך תהפכו את המנגל לבריא יותר

    עם כמה התאמות קטנות - אפשר לעשות שינוי גדול

  2. סלט חם או קר של עדשים מונבטות וסלרי (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    באה בריא: סלט עדשים מתחזק

    חם או קר, זה לא משנה - הסלט הזה יעשה לכם טוב

  3. אנטיפסטי לעצלנים (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    אנטיפסטי, הגרסה לעצלנים

    תוספת בריאה וטעימה, שתעלה לכם רק 80 קלוריות!

  4. עוגת תפוזים אישית (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    באה בריא: עוגת תפוזים בלי רגשות אשמה

    פחות ביצים, הרבה פחות פחמימות ריקות

  5. תבשיל קינואה עם עלי סלק ושומר (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    תבשיל קינואה מזין

    לא התאוששתם מליל הסדר? כדאי שתאכלו משהו קל

  6. אורז מלא מוקפץ עם פלפלים ואפונת שלג (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    באה בריא: אורז מלא מוקפץ עם פלפלים

    מהמנות הבריאות שאף אחד לא יכול לסרב להן

  7. פסטה עם לבבות ארטישוק וזיתים  (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    פסטה עם לבבות ארטישוק וזיתים

    מתכון מהיר ובריא, שלוקח פחות מחצי שעה מהחיים

  8. פאי אפרסמון ושקדים (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    פאי אפרסמון ושקדים

    הוא יפהפה, הוא טבעוני והוא יכול להיות שלכם

  9. ממרח שעועית אזוקי ובטטה (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    ממרח פלא בריא ב-2 מרכיבים

    מצחיק עד כמה שהוא פשוט להכנה ויעשה לכם טוב

  10. מעדן תותים טבעוני (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    באה בריא: מעדן תותים

    קינוח פשוט עם 4 מרכיבים בלבד שכולו בריאות

  11. קוסקוס עם קולורבי אפוי ועשבי תיבול (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    קוסקוס עם קולרבי אפוי

    נמאס מהקוסקוס הרגיל? תנו לו קצת בבריאות

  12. תבשיל שעועית צהובה (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    באה בריא: תבשיל שעועית צהובה מהיר

    השוס: קוביות קטנטנות של לימון על קליפתו

  13. קרקרים מקמח מלא (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    קרקר בריאות תוצרת בית

    חבל על הכסף - כך תכינו בבית אחלה נשנוש בריא

  14. לחמניות קונוס ממולאות (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    לחמניות קונוס ממולאות

    דרך מקסימה להגיש לחם עם גבינה לבנה וירקות

  15. עוגת שוקולד ללא גלוטן (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    באה בריא: מאפינס שוקולד בלי קמח

    פגשתם פעם עוגה שכל כולה בריאות? אז הגיע הזמן

  16. קציצות עוף עם שיבולת שועל (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    באה בריא: קציצות עוף מזינות במיוחד

    עם האפונה ברוטב, אין סיכוי שהילדים יסרבו

  17. סיידר חם עם מרכיב סודי (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    סיידר חם עם מרכיב סודי

    נצלו את היום הגשום והכינו לכם פינוק בריא