-
-
איך להתמודד עם התחלות חדשות?
לקראת פתיחת שנת הלימודים: עצות לילדים ולהורים שיעזרו להתחיל ברגל ימין
-
מה אפשר לעשות באימון של 5-15 דקות?
לא צריך להיות טוטאלים כדי להזרים דם לשרירים
-
לא צד בעניין: על הכאבים בצד במהלך ריצה
כל מי שניסה לרוץ, בעיקר רצים חובבים, מכיר את התופעה: כאב חד בצד ימין של הבטן, שאוחז ולא מרפה במשך כל הזמן הריצה. על הסיבות והמקורות לכאב הצד ועל הדרכים להתמודד איתו
-
על הקרח - במהירות הרוח
חלק ב' של המאמר על מקצועות החורף עוסק בהחלקה מהירה על הקרח, תחרויות קבוצתיות, מירוצי שליחים וגם ב"ביאתלון" - תחרות מכשולים וירי מפרכת במיוחד
-
הספורט הלבן: גולשים, מחליקים ועפים באוויר
אפילו בקרב הישראלים, שחשופים לקיץ ולספורט חשוף ומיוזע - צובר ספורט החורף אהדה שמתפתחת משנה לשנה
-
כאבי שרירים: כואב, אבל פחות
כל מי שביצע אימון גופני עצים, בעיקר אחרי תקופה של מנוחה - מכיר היטב את מה שמחכה לו בבוקר שאחרי: כאב השרירים. מולי אפשטיין מציג את הנושא, מסביר ממה נובעים הכאבים וממליץ על דרכים להתמודדות
-
תכנית אימונים של 8 שבועות מסייעת לסובלים מדלקת פרקים
"אנשים בעלי דלקת פרקים יכולים להתאמן" היא תכנית שפותחה על ידי הקרן לדלקת פרקים ב-1987 ונועדה לעודד את החולים לבצע פעילויות שיאפשרו להם ניהול עצמי של שגרת חייהם
-
כאבי גדילה
ספורטאים צעירים שנמצאים עדיין בתהליכי גדילה והתפתחות עלולים לפתח פציעות וכאבים שאופייניים לגיל זה
-
מה הקשר בין נפט, סטרואידים וסוסי מירוץ?
טכנולוגיה ששימשה לצורכי חיפוש נפט, הוסבה עתה לצורכיהם של העוסקים במלאכת הדברת נגע הסימום בעולם הספורט
-
מיתוסים בנושא אימוני כוח ופעילות גופנית
אימון משקולות לא יהפוך נשים לשריריות ואימוני כוח לא יפחיתו מהגמישות
