-
-
מאיזה מנה כדאי לך להתרחק בבתי קפה?
מיכל צפיר קפצה לרולדין וחזרה עם מסקנות
-
המשוואה: מה אפשר לאכול במקום גלידה וקצפת?
רמז: ארוחה שלמה וסופר טעימה. לא להאמין
-
טיפים לבחירות נכונות בארוחת הבוקר במלון
10 טיפים איך לשרוד את הבופה העשיר
-
סיבה מקורית לדיאטה: תקעה את גלגל הענק
היום הנורא בחייה של קלייר יוז הפך את עולמה
-
רעבה בסתר: מה עושים נגד נשנושי לילה?
אתן שאלתן, מיכל צפיר עם התשובות
-
משימה אפשרית: לשמור על הפיגורה בבית מלון
אבל איך עושים את זה כשאת רק רוצה להתפנק?
-
מ-153 קילו ל-70: כך נראית דיאטה בתמונות
ג'וליה קורזקי ניהלה יומן מצולם של המהפך שלה
-
"סליחה, גוף, שהתעללתי בך שנים רבות"
מיכל עושה חשבון נפש ומתנצלת בפני הגוף שלה
-
הבוקר שאחרי: מה אוכלים אחרי שבלסנו?
מה שבטוח, אל תישקלי. שום דבר טוב לא ייצא מזה
-
שומרת גם במסעדה: 7 טיפים לאכילה בחוץ
שותים תה עם נענע לפני ומוותרים על סלסלת לחם
-
מה אפשר לאכול במקום משולש פיצה אחד?
ארוחת בוקר עשירה עם לחם, אבוקדו, ביצה וסלט
-
כל היום מחוץ לבית: מה אני יכולה לאכול?
ומה התחליף הכי טוב לשוקולד? מיכל צפיר עונה
-
איזה מנה הכי שווה להזמין בבתי קפה?
מנסה לשמור? המנות הנכונות שישמרו על הפיגורה
-
אל תגידו אחרי החגים, התחילו לחיות בריא עכשיו
מיכל מסבירה איך מתחילים לעשות את השינוי מיד
-
אוכל זה לא תעסוקה: לא לדחוף גלידות לילדים
איך עוברים את החופש הגדול בשלום עם הקטנים?
-
תמיד הייתי שמנה אך בזכות אמי אהבתי את גופי
איך הצלחתי לשנות את הרגלי האכילה של הבנות?
