מי אני: רון שוורץ, בת 24, סטודנטית לחינוך מחיפה.
מי אני במספרים:
גובה: 1.63 ס"מ
משקל לפני הירידה: 96 קילו
משקל נוכחי: 60 קילו
כמה ירדתי: 36 קילו בשנה וחודשיים
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: תשעה חודשים.
"תמיד רציתי להפוך לרזה, רק שלא ידעתי מתי יגיע השינוי הזה, ואיך זה יקרה", מספרת לנו רון. "אחרי יום הולדתי ה-23 קיבלתי את הזעזוע שגרם לי סוף סוף לעשות מעשה: חברתי העלתה לאינטרנט את התמונות מהחגיגות, ופתאום קלטתי כמה אני גדולה. שלושה צמיגים באיזור הבטן שלי לא הצילו אותי כשטבעתי בים האמת, הבנתי שאלו השנים הכי יפות שלי ואני מתעללת בעצמי. הייתה לי חברה בקבוצה של חלי ממן שכל הזמן הייתה מספרת לי על העזרה שהיא מקבלת ורוצה שאצטרף, שבועיים לאחר יום הולדתי עשיתי את הצעד והצטרפתי גם אני לקבוצה". 
מה היה הרגע הקשה ביותר בדיאטה? "בגלל שכל כך רציתי לעשות את השינוי הזה לא היו לי רגעים קשים. מהתחלה ידעתי בדיוק לאן אני נכנסת וזה היה ברור שאצטרך לוותר על הרבה דברים. 23 שנה אכלתי הכל מהכל, הגיע הזמן לקחת את עצמי בידיים".
בוקר - שני צנימים מלחם קל, 2 כפות גבינה 5% ונס קפה עם חלב 1%
ביניים - פרי
צהריים - דג/ חזה עוף/ קציצות בשר/ עוף בתנור ופחמימה - חצי כוס אורז/ פתיתים/ פסטה. בנוסף, המון ירקות חיים/ מוקפצים/ מבושלים/ אפויים
ביניים - חטיף אנרגיה, פרי ונס קפה עם חלב 1%
ערב - פשטידה/ חביתה עם ירקות/ סלט טונה / פסטרמה/ טוסט עם גבינה 9% וירקות
לילה - מעדן 0% ופרי/ כוס גלידת סורבה 0% ופרי".
"תמיד הרגישה השונה במשפחה"
"המשפחה שלי לגמרי שינתה את ההרגלים עבורי. הם התחילו לקנות מוצרים יותר בריאים ובעלי מעט קלוריות, והם שינו את אופן הבישול. כולם נתנו יד כדי שאצליח. השינוי שעברתי גם מאוד קירב אותי למשפחה, אחרי שנים שעמוק בלב תמיד הרגשתי השונה. לא שחלילה זה באמת היה ככה, פשוט כולם במשפחתי רזים ואני הייתי ה-שמנה. עכשיו אני מרגישה ממש כמו כולם".
כיצד הגיבה הסביבה לשינוי? "וואו! זו המילה העיקרית שאני שומעת. כולם נדהמים ממני, כל פעם מחדש. מבקשים ממני לשמור על הגזרה הזו, ולא מפסיקים להחמיא".
טיפ למי שמעוניין לעבור שינוי: "צריך לרצות את זה מבפנים. המוטיבציה היא המניעה אותנו להצליח ואם לא רוצים באמת, השומן לא יעלם".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך. שלחי את פרטייך ל-women@mako.co.il