מי אני: לילך נוריאני, בת 34, רווקה. גרה בשערי תקווה ועובדת במחלקת שיווק בחברת אשראי.
מי אני במספרים:
גובה: 1.68 מטר
משקל התחלתי: 128 קילו
משקל נוכחי: 68 קילו
תקופת השינוי: 60 קילו בשנתיים וחצי
שומרת על המשקל: חצי שנה
איך קמים בוקר אחד ומחליטים לעשות שינוי? לילך נוריאני קיבלה את ההחלטה בעקבות אירוע משפחתי. "לא מצאתי מה ללבוש. בשום חנות לא מצאתי בגד שהתאים לי. החלטתי שזהו, נמאס לי. מהיום - דיאטה", היא מספרת. הצליחה? ועוד איך.
"יש אנשים שלא ידעו שאני קיימת לפני שירדתי במשקל"
"בהתחלה נעזרתי בדיאטנית שהכינה לי תפריט שמתאים לי. הפסקתי לאכול לחם ומתוקים, ובצהריים התחלתי במשטר סלט נוקשה. אחרי שהבנתי את הרעיון המשכתי לבד, ללא דיאטנית".
מה היו הרגעים הכי קשים?
"אני בחורה שמאוד אוהבת לחמים וממתקים, והורדתי אותם לחלוטין מהתפריט שלי. ההתחלה הייתה מאוד קשה. כשהתחשק לי משהו מתוק, אמא שלי הייתה משכנעת אותי שזה לא כדאי, שאני כבר בתהליך טוב ושחבל להפסיק. מדי פעם הייתי לוקחת קוביית שוקולד, אבל לא יותר מזה. ברגע שהתחלתי לראות את התגובות מהסובבים אותי, זה דרבן אותי להתמיד".
התפריט היומי שלי: "סיגלתי לעצמי סדר-יום מאוד מסודר. את האוכל לעבודה אני מביאה מהבית, ואני יודעת בדיוק מה נכנס אלי לפה, כי אני מכינה אותו".
בוקר - פריכיות עם גבינה או יוגורט עם מלפפון.
צהריים - מנה בשרית + תוספת (אורז או תפוחי אדמה).
ערב - חביתה עם גבינה וסלט.
הפריט הראשון שקניתי לאחר הירידה במשקל: "ג'ינס חתיכי, במידה שלא הייתי רגילה אליה. פתאום הצלחתי למצוא בגדים, ועכשיו אני לא יכולה להפסיק לקנות והארון שלי מתפוצץ. כנראה שזה משנים של חסך בשופינג".
כיצד הגיבה הסביבה לשינוי שלך?
"המשפחה שלי ממש לקחה חלק בתהליך, והקפידה לא להכניס הביתה מתוקים ולדאוג שתמיד יהיו ירקות במקרר. הם כל הזמן דאגו להגיד לי איזה יופי אני נראית וכמה רזיתי, כדי לדרבן אותי להמשיך. החברים מהבית ומהעבודה מתקשים לזכור איך נראיתי לפני; הם הכי מפרגנים לי. חברה טובה שלי החליטה, בעקבות השינוי שלי, להתחיל גם בדיאטה. יש אנשים שלפני הירידה במשקל בכלל לא ידעו שאני קיימת, הם לא ראו אותי. מאז שירדתי והתחלתי להראות טוב ולהתלבש יפה, פתאום מתייחסים אלי".
טיפים למי שמעוניין לעבור שינוי: "קודם כל להפעיל חבר קרוב או בן משפחה שיעזור לך, או אפילו שיעשה דיאטה בעצמו. זה עוזר לדרבן אחד את השני. לא להישקל כל יום, אלא רק פעם בשבוע - על מנת לא להתייאש כשהירידה איטית. והטיפ האהוב עלי: לאכול בסופי שבוע משהו מתוק בשביל הנשמה, היא צריכה את זה".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך. שלחי את פרטייך ל-women@mako.co.il