מי אני: מיטל יודצ'ק, 29, רווקה מפתח תקווה. מנהלת תיקי לקוחות בזאוס ספורט וספא ברמת גן.
מי אני במספרים:
גובה: 1.61
משקל לפני הירידה: 145
משקל נוכחי: 58
כמה ירדתי: 87 קילו
תקופת השינוי: שנה וחצי
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: כשלוש שנים
אחרי שגמלה בלבה ההחלטה, יצאה מיטל לדרך, כאשר מה שעומד אל מול עיניה הוא להיות רזה. או לפחות ממוצעת. "החלטתי לעשות ניתוח קיצור קיבה על ידי טבעת שוודית, ובמקביל שילבתי ספורט. זה היה ברור לי שאני חייבת להתאמן. מדובר בקילוגרמים רבים שאני מורידה ולא רציתי להישאר עם עודפי עור. הספורט עזר לעור שלי להיות אלסטי יותר ולא להשאיר אותו עם סימני ירידה מרובים. אניבעיקר עושה אירובי, ומשקולות לעיצוב וחיטוב על פי תוכנית שמאמן כושר בנה לי, יום כן - יום לא".
כעבור שנה וחצי, מיטל ירדה 87 (!) קילו. לדבריה, הקשיים בדרך היו כשהמשקל נתקע. אבל היא תמיד מצאה מפלט. "בכל פעם כשזיהיתי עיכוב, הדבר הראשון שעשיתי היה לשנות את תכנית הספורט שלי. לרגע לא נשברתי מכיוון שראיתי שאני יורדת במשקל די יפה. ידעתי שאגיע למטרה שלי ויהי מה".
התפריט היומי שלי:
אני לא מונעת מעצמי חשקים, שוקולדים ויתר דברים טעימים, ומקפידה לשתות המון מים. לא ימצאו אותי בלי בקבוק. ממעטת לשתות קפה, אולי כוס אחת ביום, מעדיפה לשתות תה. הסוד הוא בכמויות. אני כבר לא אוכלת חבילה שלמה של שוקולד, אלא רק קובייה. לא נוגעת כמעט בלחם, מפרידה בין פחמימות לבשר, אבל אוכלת כמובן בשר (ארגנטינאית, אלא מה?). ארוחת צהריים שלי למשל תמיד תכיל סלט עשיר בירקות שאני אוהבת - בעיקר עלים ירוקים וגבינות, ובערב מנת חלבון כמו עוף או בשר. מה שכן, אני אוכלת מאוד מאוד לאט! כל ארוחה אצלי היא שעה, אני לועסת לאט".
כיצד הגיבה המשפחה?
"מאוד תמכו ועודדו, עד היום מאוד מרוצים ממני ומהשינוי. אני כל הזמן מקבלת תגובות. אומרים לי שאני נראית מדהים, פתאום מתחילים איתי ברחוב, אנשים מרגישים יותר בנוח לפנות אליי ולדבר, גם אם זה לא 'להתחיל' אלא שיחה קלילה".
מה את מרגישה שהשתנה בעקבות הירידה במשקל?
"תחושת גאווה אישית. אני אוהבת את עצמי יותר, יש לי ביטחון עצמי יותר גבוה. תמיד הסתכלו עליי בתור השמנה המנודה, או שלא הסתכלו בכלל, והיום המבט הוא אחר. כמו כן, בעקבות הירידה במשקל התחלתי לעבוד בחדר כושר, והדרך שעברתי מאוד עוזרת לי עם לקוחות מכיוון שאני הוכחה של שינוי גדול. ביומיום: ירדתי במידות מ-XXL ל-S. היום אני יכולה לבחור כל בגד שאני רוצה בלי למדוד אפילו. אם פעם לא העזתי ללבוש גופיות וסטרפלס, היום אני עושה בדיוק את זה ואפילו לובשת ביקיני (בלי חולצה מעל) ולא חושבת פעמים". 
מה הטיפ הכי גדול שלך עבור מי שמעוניין לעבור שינוי?
"לא לפחד!!! השינוי יבוא אם תאמינו בעצמכם, אין סיבה שתתפשרו על שום דבר בחיים, לא על המראה החיצוני, לא על זוגיות, לא על קריירה, השמיים הם הגבול!"