מה גורם לנו להתקרר בקיץ?
הגורם העיקרי להתקררות בימי חום הם שינויים דרסטיים של הגוף בין חום לקור וההיפך. בנוסף, כמו בכל עונות השנה, תזונה לקויה מחלישה את המערכת החיסונית של הגוף.
כיצד ניתן למנוע תחלואים?
הכי חשוב: לשמור על תזונה מאוזנת! טיפים נוספים:
לשתות כל יום חצי כוס מיץ גזר עם כף שמן זית.
לשתות יוגורט, רצוי מחלב עיזים.
להמנע מחלב רגיל - לשתות רק מוחמץ.
לאכול פירות לפני הארוחות, לשתות מים שעה לפני הארוחה ושעה אחרי, אבל לא בזמן האוכל.
והכי חשוב – לצרוך הרבה מרק.
שפעת של ילדים
בשפעת ילדים סימנים דומים להצטננות רגילה, חום גבוה, הזעה, כאבי ראש, חוסר תאבון... כל אלה יכולים להמשך שבוע, בגלל שהמערכת החיסונית נחלשת בקלות. במקרה כזה, צריך לשתות הרבה, אם לילד אין עניין באוכל לנסות מזון קל (והרבה מרק).
טיפים להורדת החום: עלי כרוב מהמקרר, או שמן אתרי מפלפל שחור (לשאול מטפל שעובד עם שמנים אתריים), וכן אמבטיה פושרת.
טיפים לכאב גרון: הנחת עלי כרוב, אכילת מזון עשיר בוויטמין e: פירות הדר, תותים אורגניים ללא ריסוס, אכילת
שום.
לטיפול בנזלת: מערבבים 1 כף מיץ גזר עם כף שמן זית. טובלים צמר גפן ומכינים פטיל ושמים באף,
או לטפטף.
שעול ילדים
שעול הוא רפלקס שבא על מנת לסלק מהגרון גירוי או סתימה, הצטברות של ליחה לאחר דלקת, חשיפה לעשן סיגריות או לאלרגיה (למשל אבקני פרחים). בעת השינה להרים את המזרון עם ספרים. הראש צריך להיות גבוה. במקביל להקפיד על שתיה של מים חמימים עם לימון ודבש. אפשר להניח על החזה צמר גפן טבול בשמן זית. עוד דרך טיפול היא אכילת פירות וירקות, בצל, שום ודבש. לא לאכול מאכלים שיוצרים ליחה (כדוגמת חלב).