לפתע הם הופיעו בהמוניהם, עשרות אלפי אופניים חשמליים מציפים את הכבישים והרחובות. על רובם רוכבים בני נוער, צעירים. תחילה היה נדמה שמדובר במהפכה תחבורתית אורבנית בעלת סגולות מרשימות של שמירה על איכות סביבה והגנה עלכדור הארץ – על הצמחייה והחי בו. ואולם, לפתע החלו לצוץ המגרעות של כלי תחבורה זה: אופניים חשמליים נחשבים בשנים האחרונות ככלי תחבורה מסוכן במיוחד. על פי הנתונים הרשמיים, בכל יום נפצעים או נהרגים מספר בני אדם כתוצאה מרכיבה על אופניים חשמליים. חוסר אכיפה מספקת, נהיגה בגיל צעיר, חוסר הקפדה מהותי על כללי הנסיעה והבטיחות ההולמים הפכו את האופניים החשמליים לכלי מסוכן ביותר. הרוכבים מגיחים באופן מפתיע וברוב המקרים במהירות גבוהה מהמותר, נוהגים ללא אמצעי זהירות נדרשים ומחויבים על פי חוק: נהיגה ללא קסדה, התפרצות לצמתים או נהיגה חסרת אחריות על המדרכה ועוד. נראה כי האופניים החשמליים הם עוד מטרד שנכנס בסערה לחיינו. בהמשך, נערכו מספר מחקרים אקדמאיים שהעמידו את היתרונות הבריאותיים בראש סדר העדיפות של מטרת המחקר. וראו זה פלא, האופניים הללו רכשו את אמונם של חוקרים רבים בעלי שם מרחבי העולם והחלו לעלות שוב במדד הפופולריות הציבורית.
ובכן, תיאור של יתרונות בריאותיים של אופניים חשמליים הוא מאמר מרתק וחשוב במיוחד בעולם המודרני שבו בולטת דווקא נטייה להסתייגות מפעילות גופנית ולהימנעות ממנה. התיאור חייב להיות שלם אך ורק אם יתבסס גם על מחקר מדעי המושתת על ניסויים מדעיים ובחינות אקדמיות וגם על תחושתם של רוכבי האופניים הללו וחוויותיהם. וכך לאחר שנמדדו שני המרכיבים המרכזיים הללו הסתבר מעל לכל ספק, כי יתרונות הרכיבה על אופניים חשמליים כוללים שיפור משמעותי ומהותי ברמת הפעילות הגופנית, שיפור בבריאות הלב ומערכות בדם, שיפור משמעותי במדידת רמות הסוכר בדם, חיזוק השרירים, חיזוק העצמות ושיפור פעילות המפרקים. בנוסף, מסתבר שרכיבה זו מועילה ביותר גם להעלאת הביטחון העצמי ומערכת האמון של הרוכב עם עצמו.
בעיקרון ניתן לסכם בקצרה את היתרונות הבריאותיים של רכיבה על אופניים חשמליים באמצעות ארבע נקודות: ראשית, הרכיבה על האופניים החשמליים ובמיוחד פעילות הנעת הפדלים משולה כביצוע תרגיל ארובי מתמשך. חוקרים הוכיחו מעל לכל ספק סביר כי פעילות גופנית היא הדבר הטוב ביותר שאדם יכול לעשות למען בריאותו, עד כדי כך שרוב המדענים מכנים את הפעילות הספורטיבית "תרופת הפלא" למחלות שגורמות לפגיעה חמורה גופנית ואפילו למוות: מחלות לב, סכרת, סרטן ואפילו דיכאון. לדעת המדענים, פעילות גופנית סדירה עשויה לסייע לאדם לשמור על איכות חיים ועל אריכותם. מעל לכל ספק, אם כן, הרכיבה על אופניים חשמליים מועיל גם מבחינה גופנית, רוחנית, נפשית ואפילו שכלית.
על פי רוב המחקרים, נדרשות לפחות שעתיים וחצי של פעילות ארובית מתונה בעוצמתה או שעה של פעילות ארובית אינטנסיבית בשבוע. ואולם, כולנו יודעים כי יעדים אלו הם כמעט בלתי אפשריים להשגה. וזה לא מפתיע בעידן המודרני, בעת שכולם עובדים, רצים, מנסים להשיג עבודה, כסף ויוקרה. לאנשים רבים אין זמן לישון, בוודאי שלבצע פעילות גופנית אין להם זמן ואפשרות. והנה בדיוק אז הגיע הפתרון הראוי והאופטימלי בדמות אופניים חשמליים. הרכיבה בעלת פוטנציאל לסייע לאותם אנשים רבים שמעוניינים בפעילות גופנית, אבל לא מצליחים למצוא לה זמן ופנאי. במיוחד הדבר נכון אם אותם אנשים משתמשים ברכיבה באופן יומיומי כתחליף לנהיגה.
שנית, האופניים הקלאסיים, אלו שדרשו דיווש מוחלט על מנת להתקדם, דרשו במידה רבה כושר גבוה במיוחד, ועל כן אנשים רבים התייאשו באופן מהיר. לעומת זאת, דווקא העובדה שמדובר באופניים חשמליים מאפשרים לרוב האנשים לרכוב עליהם וליהנות. ניתן ביתר קלות גם להרכיב עליהם ילדים ומטען נוסף. כך, אם האופניים הרגילים שהצריכו באמת כושר משמעותי נחשבו נחלתם של אנשים בודדים ומסוימים, הרי שהאופניים החשמליים הפכו לנחלתם של אנשים רבים.
בנוסף, אין ספק כי הרכיבה על אופניים חשמליים מביאה לחיזוק השרירים, חיזוק העצמות וגמישות משמעותית של המפרקים. מסתבר שאיזון האופניים הללו בנוסף עם עצם הרכיבה עליהם מביאים להתקדמות משמעותית בתרגילי חיזוק המקדמת את השרירים להיות בריאים יותר וחזקים יותר וכך להקטין את הסיכון לשברים). באמצעות תרגילים אלו ניתן גם לשפר מצבים של כאבי גן תחתון כרוניים שנקבעו כמגפה עולמית שבה לוקים מיליוני בני אדם ברחבי הגלובוס.
יתרה מזאת, מסתבר שהרכיבה על אופניים חשמליים מעלה את הסבירות לעליית התחושה הטובה מבחינה רגשית ונפשית. הרכיבה הפכה להיות אופציה יעילה, בכך שהאמון של הרוכבים בעצמם עולה גם כבני אדם וגם כבעלי יכולת ספורטיבית. נקודה חשובה היא שניתן לחזק את היתרון של רכיבה כזו דווקא אצל אנשים מבוגרים. ככל שהגיל מתקדם יש קושי לבצע פעולות גופניות, האתגרים הבריאותיים יותר משמעותיים והאופניים עשויים לפתור את הבעיה.
הכתבה בחסות חברת קידום אתרים Seo-google.