כבר הבנו שהתזונה ואורח החיים שלנו משפיעים על הרבה מאוד היבטים של בריאותנו הפיזית והנפשית - אבל האם הם משפיעים גם על התפקוד המיני? מסתבר שמסורות שעברו מדור לדור במשך אלפי שנים מלמדות כי אפשר לשפר את החשק והביצועים המיניים בעזרת צמחים, מאכלים ושיקויים שונים. כל החומרים האלו נקראים אפרודיזיאקים.
המדע בן זמננו מתייחס בסקפטיות לטענה שמאכלי האפרודיזיאק אכן יעילים, אם כי נמצאו מספר גורמים וחומרים שבהחלט יכולים להשפיע על הגוף שלכם. במקום הראשון ברשימה נמצא כמובן אורח חיים בריא: תזונה עתירת שומנים, כולסטרול ואלכוהול פוגעת בייצור ההורמון הגברי טסטוסטרון, מה שמוביל בתורו לעייפות, דיכאון וירידה בדחף המיני של הגבר, לכן מומלץ לאזן את הצריכה שלהם. אבל בנוסף לזה, מומלץ לאכול מזונות עם אבץ, מגנזיום, ויטמין B וחומצת האמינו אריגינין, כולם משחקים תפקיד מסוים במערכת המינית שלנו. אם אתם רוצים לנסות זאת בעצמכם, הנה רשימה של מאכלים שידועים כאפרודיזיאקים:
צדפות
סליחה מראש משומרי הכשרות, אבל היינו חייבים לפתוח את הרשימה עם צדפות - לא רק מפני שהן סמל לאיבר המין הנשי (היי ונוס של בוטיצ‘לי), אלא מפני שיש בהן כמות גדולה של אבץ. האבץ הוא מינרל חיוני לאון הגברי - בלוטת הערמונית ונוזל הזרע מכילים ריכוז גבוה בהרבה שלו בהשוואה לכל נוזל או רקמה אחרים בגוף. מזונות אחרים שבהם יש כמות גדולה של אבץ הם גרעיני דלעת, חמניות, נבט חיטה, מולסה, בצל, אגוזים, פולן דבורים; שתיית אלכוהול, אגב, גורמת להפרשת אבץ בשתן. אלה שינסו בכל זאת לאכול צדפות, עם זאת, ייהנו גם מהשפעתם החיובית של יוד, ברזל וחומצת אמינו ייחודית על התפקוד המיני, וילכו בדרכו של קזנובה, המאהב האיטלקי המפורסם שנהג לאכול בכל בוקר כמות נאה של צדפות כדי לשמור על אונו.
אבוקדו
רוצים להגביר את האון המיני? אם תשאלו את האצטקים, אתם חייבים לנסות לאכול יותר אבוקדו. בשפה שלהם האשכים לא נקראו "אשכים" אלא אבוקדואים, ועץ האבוקדו נקרא ״עץ האשכים התלויים״ - זה עד כמה הם קישרו את הפרי עם מיניות. ברמה המדעית, באבוקדו יש כמות גדולה של ויטמין E שמגביר את זרימת הדם לאיברי המין ומחזק את האון הגברי. שווה לנסות, זה טעים בכל מקרה.
שוקולד
איך לא, המאכל הכי רומנטי שיש - ועוד המלצה חמה מהאצטקים. מונטזומה, מלך האצטקים, נהג לשתות כמויות גדולות של משקה קקאו בטרם ביקר בהרמון הנשים שלו. שוקולד מכיל ריכוז גבוה של פנתילאמין, המיוצר באופן טבעי בגוף האדם במצבי עוררות - אם כי מחקרים הראו שרובו מתפרק במערכת העיכול, ורק קומץ ממנו עשוי באמת להגיע אל המוח. יתרון נוסף של השוקולד הוא המרצת הורמונים שמשפרים את מצב הרוח - אבל נראה שאת זה רובנו כבר ידענו מניסיון.
ג׳ינג׳ר
השורש הזה מסתבר בריא לא רק לצינון, אלא גם יעזור לכם במיטה. במסורת ההודית הג׳ינג׳ר הוא ממש תרופה נגד אימפוטנציה - כנראה בזכות העזרה שלו לשיפור זרימת הדם, שיגיע בעזרת השם לאיברים החשובים ויעניק להם און. בדת ההינדו, אגב, ממליצים גם על חלב ודבש לשיפור האון הגברי, ולגמרי אפשר לשלב את כל השלושה ביחד.
פלפל צ׳ילי
חריף עושה לנו חם בגוף אבל יש גם סיבה מוצדקת לאכול צ׳ילי: קפסיצין, האחראי לחריפות שלו, מגרה את קצות העצבים ועשוי להעלות את האנדורפינים המשוחררים בגוף - אותם חומרים שמשתחררים בעת עוררות מינית. ההינדואים נהגו למרוח משחת פלפלים הן על איבר המין הגברי והן על איבר המין הנשי למען שיפור יחסי המין, אבל אנחנו נסתפק בלאכול קצת קארי, תודה.
דבש
הדבש הוא המלצה חמה הן מההינדואים, הן מהמצרים הקדמונים והן מסוקרטס, אבי הרפואה המערבית שחי במאה החמישית לפני הספירה. אם מנסים למצוא סיבה מדעית לכך שזכה למקום של כבוד ברשימות האפרודיזיאקים, אפשר לדבר על המינרל בור, שמשתתף בחילוף חומרים של אסטרוגן ומעלה רמות של טסטוסטרון.
בננה
כן, זה אולי המאכל הכי פאלי בנמצא, אבל בבננות יש גם כמות נכבדה של ויטמין B ופוטסיום, הנדרשים לייצור ההורמונים הזכריים והנקביים; ויטמין B6 משפר את טונוס השרירים, וויטמין B3 ממריץ את מחזור הדם. חוץ מזה, יש בבננות גם כמות טובה של מגנזיום, העוזר להרפיית שרירים ולשחרור זרע.
אספרגוס
אולי סמל פאלי קצת יותר מבאס מהבננה, ובכל זאת סמל פאלי. בצרפת של המאה ה-19 להינשא בעונת האספרגוס נחשב למזל טוב, והאמונה הייתה שכדאי לחתן ולכלה לאכול הרבה ממנו כדי להגביר את תחושת הגירוי המיני. בנוסף, האספרגוס עשיר בחומצה פולית המשפיעה על יצירת תאי זרע חדשים.
תאנים
למה כל הסמלים חייבים להיות פאליים? תאנים יעשו טוב פסיכולוגית לאלו שנמשכים לנשים, אבל גם מכילים מגנזיום, אשלגן וברזל, כמו גם ויטמין B6 שיעשה טוב לשרירים ולרמות האנרגיה שלכם. חומצות האמינו שבתאנים נחשבות גם הן למועילות לתפקוד המיני, בעיקר לייצור ההרמונים המיניים ולשיפור הסיבולת.
אגוזים
דוברי אנגלית לא יופתעו מכך שאגוזים נמצאים ברשימה שלנו, והאמת היא שיש בהם מגוון של מינרלים שיעשו לכם טוב לגוף - וגם לחיי המין. אגוזי מלך, צנוברים וגרעיני דלעת וחמניות עשירים באבץ, עליו כבר גמרנו את ההלל (סליחה); שקדים מכילים כמות יפה של ויטמין E, שממריץ את הגוף באופן כללי. בנוסף, האגוזים מכילים סידן וברזל, כמו גם שומנים לא רווים המשמשים להגנה על הלב ושומרים עליכם חזקים ופעילים.