כושר וטיפוח | mako גברים

אתם חייבים לנסות את זה: אימון כושר לפני דייט
איך, איך לעזאזל פספסנו את זה עד עכשיו?
זמן קריאה: 1.5 דק'
הדיאטה של מרים המשקולות תעורר בכם בחילה
בליין סאמנר מראה כמה קשה זה להתחייב לענף
זמן קריאה: 5 דק'
זה הסרטון הכי מעורר השראה שתראו היום
לשרירן הזה יש סיפור מיוחד ומפתיע
זמן קריאה: 1.5 דק'
אלה תרגילי הכושר שיעזרו לכם לשמור על הזקפה
האימונים הקלים ישנו את חיי המין שלכם
זמן קריאה: 1 דק'
שיתף את הרשת במהפך שעבר - וכולם בשוק מהתוצאה
זאת תמונת ה"אחרי" הכי מושלמת שראיתם
זמן קריאה: 1.5 דק'
לא תאמינו איך נראה היום האלכוהוליסט שנגמל
היה מכור לאלכוהול, סמים ואוכל - עד שהפסיק
זמן קריאה: 5 דק'
השתתף בריאליטי כדי לרזות - והתוצאות פסיכיות
הכל קרה אחרי שהשופל מול חבריו בגלל משקלו
זמן קריאה: 2 דק'
$מהפך משקל (צילום: אינטסגרם\possiblepat)$

הוריד כמחצית ממשקלו - וחכו שתראו אותו היום
פעם הוא אכל כל יום קופסה שלמה של דגני בוקר
זמן קריאה: 5 דק'
הפך לחטוב אחרי ששינה רק דבר אחד בתפריט שלו
הייתם מאמצים את השיטה?
זמן קריאה: 1 דק'
$שרירן צמחוני (צילום: אינטסגרם\kendrickjfarris)$

השרירן האולימפי יפתיע אתכם עם מה שהוא אוכל
ולמרות התפריט המוזר, הוא שובר שיאים בתחום
זמן קריאה: 4 דק'
$ראיין לוכטה (צילום: אינטסגרם\ryanlochte)$

זאת הדיאטה המטורפת של המדליסט האולימפי
לא להאמין כמה אוכל הוא מכניס לגוף שלו ביום
זמן קריאה: 3.5 דק'
$רוס גרדנר (צילום: אינסטגרם\carter)$

"אמרו שאמות תוך 3 שנים אם אמשיך לחיות כך"
עבר מהפך בצעד נואש - ועכשיו לא תזהו אותו
זמן קריאה: 2 דק'
$סם רואן (צילום: אינטסגרם\samrouen)$

הוריד 72 קילו - ולא להאמין איך הוא נראה היום
אי אפשר לזהות את הנער שהפך לכבאי
זמן קריאה: 1 דק'
מחקר חושף: המשקל שצריך להרים כדי לבנות שריר
בטוח שעשיתם את זה לא נכון עד עכשיו
זמן קריאה: 1 דק'
$האיש הכי חזק באירופה (צילום: אינטסגרם\biglozwsm)$

זה האיש הכי חזק וזאת הדיאטה המטורפת שלו
הוא אפילו ניצח את "ההר" בתחרות הקשוחה
זמן קריאה: 3.5 דק'
כך תבנה שרירים ב-10 שבועות בלבד
כוכב הוליוודי עשה את זה ועכשיו מתגלה איך
זמן קריאה: 1 דק'
זכה במיליון שקלים על המהפך המטורף שעבר
וזה לקח לו רק 12 שבועות של עבודה קשה
זמן קריאה: 1.5 דק'

< הבא

הקודם >

אתם חייבים לנסות את זה: אימון כושר לפני דייט

איך, איך לעזאזל פספסנו את זה עד עכשיו?

הדיאטה של מרים המשקולות תעורר בכם בחילה

בליין סאמנר מראה כמה קשה זה להתחייב לענף

זה הסרטון הכי מעורר השראה שתראו היום

לשרירן הזה יש סיפור מיוחד ומפתיע

אלה תרגילי הכושר שיעזרו לכם לשמור על הזקפה

האימונים הקלים ישנו את חיי המין שלכם

שיתף את הרשת במהפך שעבר - וכולם בשוק מהתוצאה

זאת תמונת ה"אחרי" הכי מושלמת שראיתם

לא תאמינו איך נראה היום האלכוהוליסט שנגמל

היה מכור לאלכוהול, סמים ואוכל - עד שהפסיק

השתתף בריאליטי כדי לרזות - והתוצאות פסיכיות

הכל קרה אחרי שהשופל מול חבריו בגלל משקלו

הוריד כמחצית ממשקלו - וחכו שתראו אותו היום

פעם הוא אכל כל יום קופסה שלמה של דגני בוקר

הפך לחטוב אחרי ששינה רק דבר אחד בתפריט שלו

הייתם מאמצים את השיטה?

השרירן האולימפי יפתיע אתכם עם מה שהוא אוכל

ולמרות התפריט המוזר, הוא שובר שיאים בתחום

זאת הדיאטה המטורפת של המדליסט האולימפי

לא להאמין כמה אוכל הוא מכניס לגוף שלו ביום

"אמרו שאמות תוך 3 שנים אם אמשיך לחיות כך"

עבר מהפך בצעד נואש - ועכשיו לא תזהו אותו

הוריד 72 קילו - ולא להאמין איך הוא נראה היום

אי אפשר לזהות את הנער שהפך לכבאי

מחקר חושף: המשקל שצריך להרים כדי לבנות שריר

בטוח שעשיתם את זה לא נכון עד עכשיו

זה האיש הכי חזק וזאת הדיאטה המטורפת שלו

הוא אפילו ניצח את "ההר" בתחרות הקשוחה

כך תבנה שרירים ב-10 שבועות בלבד

כוכב הוליוודי עשה את זה ועכשיו מתגלה איך

זכה במיליון שקלים על המהפך המטורף שעבר

וזה לקח לו רק 12 שבועות של עבודה קשה