הנקה היא אחת מהפעולות הטבעיות ביותר לאם ולתינוק, ובכל זאת, היא דורשת לעתים קרובות למידה, תרגול ומיומנות. לא פעם האם מתקשה למצוא את התנוחה המתאימה ביותר להנקה, אבל עם הרבה סבלנות ואהבה ההנקה בסוף זורמת, נעימה ומספקת.
טיפים לתנוחות הנקה מומלצות:
• תנוחת הנקה נכונה צריכה להיות כזו בה לא תאמצי את הצוואר והגב ותהיה נוחה גם לתינוק. עדיף לשבת זקוף ולהישען על קיר או משענת כיסא.
• ניתן להשתמש בכרית הנקה ולהניח אותה על הברכיים מתחת לתינוק. אפשר גם להיעזר בכריות לתמיכה מתחת למרפקים.
• מומלץ להניח את התינוק על הצד ולא על הגב כדי לאפשר לו גישה טובה יותר לשד וכדי שיוכל להיצמד לש ולבלוע ללא בעיה.
• אפשרות נוספת היא להניק את התינוק בשכיבה – תנוחה שיכולה להתאים לנשים בזמן הנקת לילה או לאחר ניתוח קיסרי. במקרה כזה כדאי לשים כריות כתמיכה.
