בעוד שהחלומות שלנו יכולים להיראות סוריאליסטיים במיוחד, רבים מהם קשורים לחיי היומיום ומעידים על המצב הנפשי והרגשי שאנחנו נתונים בו. כשמדובר באנשים שסובלים מסטרס וחרדה, סיוטים הם דבר שבשגרה. למרות שחלומות הקשורים לחרדה הם לא נעימים ולעתים אף מפחידים, הם דווקא יכולים להיות מועילים במיוחד. "החלום יראה לכם בכנות ברוטלית מה מתחולל בתוככם", מסבירה לורי לוונברג, מנתחת חלומות מוסמכת ל-Bustle. "החלומות מדברים אלינו במטאפורות, והיתרון הוא שהם מאפשרים לנו להסתכל על סיטואציות, על דפוסי מחשבה, על בעיות, באור אחר". אז מתי החלומות שלנו הופכים לאותות אזהרה למצב נפשי ורגשי שדורש את תשומת לבנו? הנה חמישה סוגי חלומות שיכולים להצביע על סטרס ו/או חרדה.
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
אתם נסחפים בזרם של נחשול
חלמתם שנחשול סחף אתכם אל מעמקי הים? ייתכן שאתם תחת לא מעט סטרס. "תת המודע ישתמש בחלום זה כדי להמחיש לכם שדאגה או חרדה מסוימת מציפה אתכם ומאיימת להסיט אתכם מהמסלול הרגיל של חייכם", מסבירה לוונברג. היא מסבירה שחשוב לשים לב לסמל הזה ולא להתעלם ממנו – הוא סימן שאתם צריכים לעבוד כדי לשלוט בלחץ שבחיי היומיום.
תקועים ברעידת אדמה
זה לא משנה אם רעידות אדמה הן לא דבר נפוץ במיוחד במדינתנו, החשש שאסון כזה יתרחש ביום בהיר אחד, יהרוס את כל מה שהכרנו ויאיים על חיינו - הוא אמיתי ודי נפוץ. לכן הגיוני שמאורע כזה יופיע גם בחלומות שלנו. כשאנחנו חולמים על רעידות אדמה, משמעותן היא תחושת חוסר שליטה. "אתם לא עומדים על אדמה יציבה, תרתי משמע, כשאתם מתמודדים עם חרדה וכל אספקט בחייכם הוא על אדמה רעועה", מסבירה לוונברג.
מעורבים בתאונת דרכים
לצערנו, תאונות דרכים הן מגפות של ממש בישראל ולכן ישנה סבירות גבוהה לכך שתחלמו על זה מתישהו במהלך חייכם, במיוחד אם אתם נתונים תחת לחץ. כמו רעידות אדמה, תאונות דרכים מסמלות אובדן שליטה. "זו מטאפורה מושלמת לאיך שאתם מרגישים בחיים האמיתיים בזמן חרדה. אתם לא יכולים להפעיל את הברקסים, אתם לא מצליחים לנווט".
עוד ב-mako בריאות:
>> גם לכם יש נקודות אדומות בזרועות? זאת הסיבה
>> סובלים מנשירת שיער? התרחקו מהמאכל הזה
>> זאת הפחמימה הטובה ביותר לשמירה על המשקל
אתם טובעים בשיטפון
חלום נפוץ שמבטא סטרס, כולל בתוכו שיטפון או הצפה ואתם תקועים, בעוד המים ממשיכים לעלות. "החלום הזה נועד להגיד לכם שהדאגה או החרדה המסוימת הזו הולכת ומתגברת ככל שהימים עוברים", אומרת לוונברג.
מגיעים לא מוכנים למבחן
מדובר באחד החלומות הנפוצים ביותר – ויש סיבה למה. ככל הנראה שיצא לכם בשלב מסוים בחיים לחלום שאתם מגיעים למבחן וקולטים שכלל לא התכוננתם אליו ואין לכם מושג מה התשובות. ד"ר ג'ניפר מ'קלימי, פסיכולוגית, אומרת שמדובר ככל הנראה בניסיון של המוח שלנו להתכונן לתרחישים מסוכנים. "אם היה לי מבחן שלא התכוננתי אליו, מה הייתי עושה?", אומרת ד"ר מ'קלימי. "בחלומות שלנו, זו דרך מעולה לנסות לפתור זאת מבעוד מועד ובאופן תאורטי, זה מכין אותנו כדי שנימנע מדברים מסוכנים לקרות לנו".
למרות שסיוטים הקשורים לחרדה הם בהחלט לא נעימים, הם יכולים גם להיות סימנים שמאותתים על משהו בחיינו שצריך לשנות. על ידי הפחתת הסטרס שאתם מרגישים במהלך היום, תוכלו ליהנות מחלומות נעימים יותר בלילה.