סוזי מור, קואוצ'רית בעלת טור קבוע באתר Greatist, מצאה דרך מעולה להתמודד עם סיטואציות שכוללות אנשים מעצבנים שמכעיסים אתכם יתר על המידה. והכל בזכות מקרה אישי שקרה לה וגרם לה להבין כמה פשוט להירגע כשהאינסטינקט הראשוני שלנו הוא להתעצבן.
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
בטור שפורסם לאחרונה היא מספרת על מקרה שבו נתקלה לצערה בהערה פוגענית שנכתבה עליה כתגובה לסרטון שלה ביוטיוב. סוזי התעצבנה מההערה המרושעת והתקשרה לחברה טובה כדי לשתף אותה בעניין. בעודה זועפת וכעוסה, היא סיפרה לחברתה שמישהו כתב עליה שהיא דוחה ונראית כמו גבר. חברתה ענתה לה בתגובה: "אז מה?". סוזי באותו רגע הרגישה שהשאלה הפשוטה אך עוצמתית הזאת הצליחה ברגע אחד להוריד את כל הרוח מהמפרשים ואת כל העצבים שהרגישה כלפי התגובה חסרת הטקט.
"האם התגובה הרנדומלית הזאת באינטרנט אומרת שאני אדם כושל? לא. האם זה אומר שאני צריכה לוותר על חיי? לא. האם זה אומר שאני נראית כמו גבר? חה! מעולם לא חשבתי על זה, אבל אם מישהו אחר חושב כך, זו לא הבעיה שלי". היא מוסיפה ואומרת כי מדובר בהערה אכזרית, אך כזו שמעידה יותר על האדם שאמר אותה ולא על האדם שספג אותה.
עוד ב-mako בריאות:
>> זה מה שהחיסונים באמת מכילים: התגובה שגרפה מעל אלף לייקים
>> זאת השיטה הכי מוזרה לדעת אם הצואה שלכם בריאה
>> מחקר חדש חושף תופעת לוואי מטרידה של גלולות
יש המון אמת בצמד המילים הללו – "אז מה?" וניתן להגיד אותן על המון סיטואציות אחרות. "אז מה?" אומר שאתם לא צריכים לדאוג לגבי אנשים אחרים, הכל בסדר. סוזי מפרטת על מקרים נוספים שהשאלה "אז מה?" יכול להתאים להם:
- הערה לא מנומסת שפגעה בכם
- לא הוזמנתם למשהו שרציתם לקחת בו חלק
- לא הזמינו אתכם לדייט שני
- הקולגה ש"שכח" להזכיר אתכם בישיבה כשהגיע לכם קרדיט
- לא התקבלתם למשרה שרציתם
- אתם לא נמצאים במקום שחשבתם שתהיו בו בגיל 25, 30, 50
- אתם מרוויחים פחות מחבר שלכם
"קסמים יכולים לקרות כשאנחנו לא מצמידים לחץ, משמעות ומשקל לדברים שלא באמת חשובים לנו, אלא גרמנו לעצמנו לחשוב שהם חשובים", אומרת סוזי. יש משהו מאוד משחרר בהבנה שיש דברים שלא באמת חשובים לנו ולכן לא שווים את הכעס, העצבים או הלחץ שאנחנו נתונים בהם. ובהבנה שהחיים לא מושלמים. "אז מה? לא כל דבר חייב להיות מושלם כדי עדיין להיות נפלא".