-
-
מה ההישג הגדול ביותר של אנה ארונוב השנה?
פרויקט צילומים: 20 נשים מעוררות השראה בספורט
-
אוהבים לרוץ בכל הזדמנות ובכל מחיר?
ספרו לנו מה מקור ההשראה שלכם ואולי תזכו בפרס
-
כושר גופני אחרי גיל 40: כך תעשו את זה נכון
איך מתחילים ואיך ממשיכים בלי לפגוע בבריאות
-
אין לכם כוח להתאמן? אנחנו יודעים למה זה קורה
הסקר שחשף את האמת הנוראית שמאחורי העצלנות
-
עובדים מול המחשב? התרגיל שיישר לכם את הגב
ועוד 5 תרגילים שיכניסו גיוון לשגרת האימונים
-
רוב האנשים עושים את הטעות הזאת בחדר כושר
כך תמנעו מעצמכם פציעות וכאב במהלך האימונים
-
לדוגמנית ריי שגב יש טיפ מאוד חשוב בשבילכן
נשים רבות מביעות חוסר חשק להתאמן, וזו הסיבה
-
"כל מי שהולך עם הדרך שלו, מהווה עבורי השראה"
יערה בנבנישתי על השראות, הצלחות וחטאים
-
כך תשיגי בטן מושלמת - גם לך וגם לחברה שלך
בלי חדר כושר: כל מה שצריך זה פרטנרית
-
כמה צריך להתאמן אחרי יום של ישיבה בעבודה?
לא צריך הרבה ואפילו לא צריך גם חדר כושר
-
כך המעושרת לאה שנירר שומרת על עצמה
תודו שהיא לא נראית אפילו קרוב ל-59
-
האימון הביתי הזה יעצב לכם ירכיים מברזל
קצר, קורע, אפקטיבי אש
-
וואו: מתברר שריצה עושה פלאים לישבן שלכם
כך ריצה מחטבת לכם את האחוריים
-
מצאנו דרך לגרום לכם לשחות למרחק בלי להתאמץ
כי אף פעם לא מאוחר להיכנס למים העמוקים
-
זה מה שאתם חייבים לאכול לפני ריצה ארוכה
אם אתם מתכננים לרוץ מחר - זה בשבילכם
-
מתכוננים למרוץ הלילה: איך מתחילים לרוץ?
סמכו עלינו: מדהים כמה זה פשוט
