יש את אלה שמתאמנים, ויש את אלה שמתרצים למרחקים ארוכים. שזה יכול להיות ספורט נחמד, אבל זה לא יעזור לגוף ולנשמה שלכם בקיץ הקרוב. תנו לאושיות הכושר והבריאות של האינסטגרם תירוצים, והם יפיקו מהם אחלה אימונים. יאללה אנדרופינים!

כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?

התירוץ: "אני בחופשה"

שלא תבינו לא נכון - אין שום דבר רע בחופשה הכוללת רביצה אינסופית ופינוקים קולינריים, אך נופשים ונופשות שעבורן כושר הוא דרך חיים ימשיכו להתאמן גם בחופשה מפנקת. גורו הפיטנס באינסטגרם קייסה קרנן מדגימה איך מעלים דופק בחדר מלון סטנדרטי. אנחנו כל כך מיישמות בקרוב.

התירוץ: "המכון סגור"

ובכן, קייסה שוב מוכיחה שבשביל להתאמן לא צריך כלום. כלומר, היינו שמחות לסלון הזה, אבל לא נפתח עין.

 

Saturday morning workout for ALL fitness levels!

A post shared by Kaisa Keranen (@kaisafit) on Mar 18, 2017 at 6:49am PDT

 

התירוץ: "מאז שאני אימא אין לי זמן"

מאמנת הכושר מסיאל אינדירה מלוס אנג'לס הופכת את הלימון ללימונדה (לא שאנחנו מכנות את הילד המושלם שלנו לימון, אבל הבנתן), ומציגה אימון מושלם עם עגלה, עם או בלי התינוק. במקרה של אינדירה, אם תהיתן, התינוק לגמרי בפנים, דופק שנ"צ בזמן שאמא עובדת על הישבנים. 

 

התירוץ: "אין לי תקציב או מקום למכשירי כושר בבית"

אבל כיסא תמיד יש. מאמנת הכושר סדה קאיה מוכיחה שכיסאות אינם לרביצה בלבד:

 

וגם מרכך כביסה:

ואיך אפשר בלי אביזר הכושר האהוב עלינו: נייר טואלט!

 התירוץ: "הבטחתי לילדים ים"

ומי אמר שלא תקיימי אם זמן האיכות שלכם יראה ככה?