צפו: אימון המדרגות שישדרג לכם את הגזרה

הישבן, הבטן והרגליים בכלל לא צריכים מכון

זמן קריאה: 4 דק'

איך לשרוף שומן מהר? אימון חמישה סבבים

סקוואט ושלל תרגילים שאתם חייבים לעשות

זמן קריאה: 4 דק'

רגליים, בטן וישבן: אימון עם כדור יעיף אתכם

5 סטים של הדבר הזה וכבר שיפרתם משהו

זמן קריאה: 4 דק'

אימון דינמי: מנת הכושר היומי בפחות מ-10 דקות

קחו מתח, נעלי ריצה ותתחילו לקפוץ

זמן קריאה: 4 דק'

האימון האינטנסיבי שיחזיר אתכם לגזרה

ההזדמנות המושלמת לעבוד על כוח מתפרץ. צפו

זמן קריאה: 4 דק'

אישי קשוח: אימון הזרועות שיעייף אתכם

ככה לומדים להרים משקולות כמו שצריך

זמן קריאה: 4 דק'

30 על 30: האימון הכי קשוח ומגוון שיש

תתכוננו להזיע: דודי ברון עושה לכם בית ספר

זמן קריאה: 4 דק'