אחרי מחקרים רבים שנעשו בנושא, כבר ניתן להגיד בבטחה שתה הוא אחד המשקאות הכי בריאים שיש. מחקרי עבר הראו כי צריכת תה יכולה לסייע לווסת את לחץ הדם ורמת הכולסטרול וגם יכולה לעכב הזדקנות ולמנוע מחלות בזכות נוגדי החמצון הרבים שבו.
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
כעת מחקר נוסף מצטרף לרשימת היתרונות הארוכה של התה: חוקרים הראו כי תה עשוי לעזור לנו לשמור על בריאות העיניים שלנו. המחקר פורסם בכתב העת הרפואי British Journal of Ophthalmology ובמהלכו מדענים השתמשו במידע שנלקח מאנשים שהשתתפו בסקר לאומי לבריאות ותזונה שנערך בין השנים 2005-2006. מדובר בסקר שנתי שמשתתפים בו אלפי אמריקאים והוא כולל ראיונות, בדיקות גופניות ודגימות דם – שנועדו לבדוק האם ישנו קשר בין גלאוקומה לצריכת קפה, תה או משקאות קלים. מתוך 1,678 משתתפים שעברו בדיקת עיניים מלאה, כ-5 אחוזים מהם לקו בגלאוקומה.
כוס תה חם ביום
כשהחוקרים ניתחו את השאלונים שניתנו למשתתפים, הם גילו שאלה ששתו לפחות כוס תה חם (שמכיל קפאין) ביום, היו בעלי סיכון נמוך יותר ב-74 אחוזים ללקות בגלאוקומה, בהשוואה לאנשים שלא שתו תה. באשר למשקאות הנוספים שנבדקו, החוקרים לא הצליחו למצוא קשר בין קפה (נטול או רגיל), תה קר או משקאות קרים לבין גלאוקומה.
החוקרים סבורים כי הסיבה לקשר הזה, הם הפיטוכימיקלים והפלבונואידים המצויים בתה ובעלי מאפיינים נוגדי-חמצון ובעלי יכולת להגן על נוירונים במוח. אך הדבר החשוב ביותר לקחת מהמחקר הזה – הוא שיש לשתות תה חם שמכיל קפאין. נטול קפאין מכיל פחות נוגדי חמצון ותה קר מכיל פחות פלבונואידים.
עוד ב-mako בריאות:
>> מחקר חדש: עישון נרגילה גורם להשמנה
>> מתים להיפטר מהכרס? זה מה שאתם צריכים לעשות
>> יש לנו מנצח: איזה צבע פלפל הכי בריא?
לפי ארגון הבריאות העולמי, גלאוקומה היא הגורם השני בעולם לעיוורון. גלאוקומה נפוצה במיוחד בקרב האוכלוסייה הבוגרת, לכן ההמלצה הרווחת היא לעבור בדיקות עיניים החל מגיל 40, אפילו אם אף פעם לא סבלתם מבעיות בעיניים. עד אז, בהחלט לא יזיק להוסיף כוס תה לשגרת היומיומית שלכם. מומלץ במיוחד לשתות תה ירוק, שמיוחסים לו יתרונות בריאותיים רבים ונחשב לאנטי-חיידקי ואנטי-ויראלי, מלא בנוגדי חמצון, עוזר למנוע סוגי סרטן מסוימים ומסייע להאט התדרדרות של מערכת העצבים.