כולם מכירים את הרגע הזה: חוזרים בסוף יום ארוך ומייגע הביתה, האנרגיות הולכות ואוזלות לקראת סוף היום, וכל מה שמתחשק זה לצנוח על הספה ולהרוות את הצימאון עם איזה כוס משקה קר ומרענן, שלא לומר איזה שייק!
שייקים, אמרתם? הגעתם למקום הנכון.
כי בקיץ, תמיד יבוא לנו בטוב איזה שייק מתוק ומרווה, ואם אפשר כזה שגם מביא איתו בשורה בריאותית, וימלא אותנו באנרגיות מחודשות אז מה טוב.
כבסיס לשייק אנו נשתמש במשקאות אורגניים בריאותיים ונטולי לקטוז, שחלקם גם ללא גלוטן וללא סוכר, נוסיף להם שלל פינוקים טעימים, ונהפוך אותם לשייקים נהדרים ובריאותיים שמתאימים פשוט לכולם!
שלושה שייקים, כל אחד מ-3 מרכיבים בלבד וחמש דקות הכנה שזהה לכולם: פשוט מכניסים הכל לתוך הבלנדר וטוחנים עד שהקרח כתוש היטב ומרקם השיק סמיך ואחיד.
שייק שיבולת שועל, בננות ותמרים:
- 1/2 כוס משקה שיבולת שועל אורגני
- 3 תמרים מסוג מג'הול
- 1 בננה
- כוס קוביות קרח
שייק שוקולד חלבה:
1/2 כוס משקה סויה בטעם שוקו אורגני
2 כפות סילאן
2 כפות טחינה גולמית
כוס קוביות קרח
שייק ליצ'י שקדים ואגוזים:
1/2 כוס משקה אורז ושקדים אורגני
4 יחידות ליצ'י
2 כפות אגוזי מלך קלופים
כוס קוביות קרח
כך תכינו בעצמכם מים בטעמים מפירות טבעיים>
