-
-
מרק עדשים סופר בריא
מתכון של מסעדת פרש קיצ'ן
-
ריזוטו עם ירקות ירוקים
מתכון לריזוטו צמחוני נהדר
-
קציצות שקדים ואגוזים
קציצות צמחוניות נהדרות, עם קמח סויה ובצל
-
פולנטה צרובה
עם דלעת, מסקרפונה וגורגונזולה
-
קציצות עדשים ברוטב יוגורט ונענע
מנת בריאות צמחונית טעימה ומזינה
-
ממרח טופו וטחינה
טוויסט מעניין למתכון המוכר
-
גמבה מוקפצת ברוזמרין וזיתים שחורים
מנה צמחונית מהירה, טעימה ומקפיצה
-
גולש עם טופו
גולש צמחוני עם טוויסט בריאותי
-
אורז מלא עם חומוס מבושל
מנה מזינה ומשביעה, כתוספת או כתחליף לבשר
-
אורז עם פירות יבשים
כל טוב הארץ עם אורז לבן
-
פלפלים קלויים
מתכון נהדר לארוחה חגיגית, לעל האש וגם סתם כך
-
סלט תפוחי אדמה
סלט ידידותי, ברוטב חומץ וחרדל
-
סלט חומוס
מתכון לסלט משביע וטעים
-
סלט חצילים מרוקני
עם עגבניות, מיץ לימון והרבה תבלינים
-
אספרגוס ביוגורט זעפרן
מנה קלילה ומפתיעה של ניר צוק
-
קנולי חצילים
רול חצילים ממולא גבינה
