-
-
באה בריא: סלט שעועית מזין
סלט שמצליח לשלב בתוכו שעועית לבנה בדרך קלילה
-
תפוחי אדמה אפויים עם שום ירוק
תפוחי אדמה אפוי במרינדה עם בצל ושום ירוק
-
סלט פלפלים צלויים
סלט מעולה של פלפלים קלויים, עם תיבול בסיסי
-
סלט חציל צלוי בטחינה
סלט חצילים צלויים על הגריל או בתנור עם טחינה
-
סטייק פורטבלו
מנה מפתה של פטריות בשרניות וטריות על הגריל
-
שיפודי ירקות
שיפודים במרינדה ללא מוצרים מהחי, עם המון טעם
-
שיפודי טופו ובצל
שיפודים פשוטים מעולים של טופו במרינדה ובצל
-
מקלובה טבעונית
תבשיל אורז מסורתי - בגרסה ללא מוצרים מהחי
-
אורז בסמטי עם סומק, בצלים, אפונה ונענע
אורז סגול בטעם מיוחד, עם הרבה בצל וטאץ' ירוק
-
קציצות עדשים במרק דלעת וירקות שורש
תבשיל כתום עם כופתאות עדשים. בריא וגם טעים
-
עלי גפן ממולאים באורז, משמשים וצנוברים
עלי גפן במילוי מעולה, ברוטב חמצמץ
-
מתכון טבעוני מצטיין: קציצות עדשים וכרובית
מגישים עם רוטב טחינה או בפיתה עם חרדל וחסה
-
עד 500 קלוריות: סלט עדשים ופלפלים מהמם
החיים הטובים - גם בריא, גם טעים וגם דיאטטי
-
באה בריא: ירקות שורש אפויים בתנור
במקום תפודים: סלק, בטטה וארטישוק ירושלמי
-
תבשיל דלעת בסויה ורימונים
מנת צד נהדרת שמשתדכת נפלא לקטניות וגם לבשר
-
קומפוט בתיה
הקינוח המושלם לארוחה גדולה; מתוק, חגיגי וקלי
