אוכל
תמונת AVI׃ mako

חציל מוקרם

מתכון פשוט וקל ממצרכים ביתיים לבשלנים שרוצים להיתפנק מבלי להשקיע מאמץ מיותר

סימה איפרגן | מאסטר שף | פורסם 10/08/11 
  • זמן עבודהרבע שעה
  • זמן הכנהשעה
  • רמת קושיכל אחד יכול
  • כשרות כשר חלבי
Rating: 4.8 58 reviews.

לא אוהב

שנה גודל אות

מרכיבים (1 מנות):

1 חציל בלאדי

30 גרם גבינה צהובה מגורדת

30 גבינה בולגרית

גביע גבינה לבנה 9%

30 גרם גבינה צפתית

מלח

פלפל

אגוז מוסקט

אופן ההכנה:

1 חוצים את החציל לסירות, חורצים אותו לאורכו ולרוחבו עם סכין חדה, מורחים שמן זית ומכניסים לתנור לאפיה מוקדמת של כחצי שעה עד לריכוך פנים החציל.

2 מכניסים לקערה את כל הגבינות, מרוקנים את סירות החציל, מערבבים יחד, מוסיפים מלח ופלפל ומעט מאוד אגוז מוסקט.

3 את הבלילה ממלאים לתוך סירת החציל שרוקנו ומכניסים לתנור (180 מעלות) למשך 20 דקות.

סימון תזונתי עבור מנה/יחידה (מנה אחת):

אנרגיה 581 קלוריות
חלבונים 41 גרם
פחמימות 43 גרם
שומנים 28 גרם

לטבלה המלאה

הערכים התזונתיים באדיבותערכים תזונתיים למתכוןעלולה להיות סטייה בנתונים

>> למתכוני התכנית השביעית- חלק ב של העונה החדשה