צילום׃ בועז לביא, יחסי ציבור
ירקות מאודים
התוספת המושלמת לכל ארוחה, ללא תוספת קלורית ועם המון ערכים תזונתיים
זמי שרייבר | מסעדת סנדר
| פורסם 23/02/11
- זמן עבודהעשרים דקות
- זמן הכנהשעה
- רמת קושיכל אחד יכול
- כשרות כשר פרווה
מרכיבים (4 מנות):
ראש כרוב
3 קישואים
4-5 גזרים
2 עגבניות
חציל אחד
3 בצלים
4 כפות רסק עגבניות
כוס ציר מרק ירקות
2 כפות סוכר
חצי כפית מלח
אופן ההכנה:
1 קוצצים 2 בצלים ומזהיבים בסיר עם מעט מאוד שמן.
2 מוסיפים 2 כוסות מים ואת שאר התבלינים.
3 חותכים את הגזר למטבעות ומטגנים מראש כ- 15 דקות.
4 מוסיפים את שאר הירקות ומבשלים עד לריכוך מלא של כל הירקות ואידוי כל הנוזלים.