אוכל
צילום׃ 2יח"צ, המטבח1

סלט עוף קר בחמאת בוטנים

סלט בריא, מיוחד ומרענן עם טוויסט מתקתק

שאולי הופמן | mako | פורסם 03/02/10 
  • זמן עבודהרבע שעה
  • זמן הכנהרבע שעה
  • רמת קושיכל אחד יכול
  • כשרות כשר בשרי
Rating: 4.4 8 reviews.

לא אוהב

שנה גודל אות

מרכיבים (5 מנות):

1/2 ראש כרוב לבן פרוס לרצועות דקות
3 צנונים פרוסים לחצאי פרוסות דקות
1 גזר פרוס לחצאי פרוסות דקות
1/2 בצל פרוס דק
1 כוס עלי כוסברה מופרדים
2 שיני שום קלופות
1 כף דבש
1 כוס סויה
מיץ מ-2 לימונים
מיץ מתפוז אחד
2 חזות עוף
3 כפות חמאת בוטנים

אופן ההכנה:

1 מערבבים בקערה את הרוטב לסלט: 1/2 כוס סויה, הדבש, השום, מיץ הלימון ומיץ התפוזים.

2 מערבבים בקערה נפרדת 1/2 כוס סויה וחמאת בוטנים.

3 מטגנים את חזות העוף במחבת עם מעט שמן קנולה, ומעבירים מיד לקערה עם חמאת הבוטנים.

4 לאחר שהעוף מתקרר פורסים לפרוסות בעובי 1/2 ס"מ.

5 בקערה מערבבים את כל הירקות הפרוסים ועלי הכוסברה ושופכים את הרוטב לסלט. מערבבים.

6 מסדרים את הסלט בקערה גדולה או בקערות אישיות ומניחים מלמעלה את פרוסות העוף.