-
-
שמן קוקוס: הכוכב הבא של המטבח שלכם
הוא בריא, פרווה, ומכינים איתו בצק פריך מושלם
-
להיט חדש בתחום התוספות: בצקניות קוואקר
יותר טוב מאורז - כופתאות טעימות עם בצל מטוגן
-
תבשיל ירקות עם קציצות
מנה צבעונית ועשירה בירקות ובחלבון שקל להכין
-
באה בריא: תבשיל שעועית שחורה ודלעת
תוסיפו לזה אורז, ויש לכם ארוחה מלאה עם חלבון
-
מפתיע ובריא: פשטידת בצל בלי קמח
מאפה סופר-מזין של בצל מתקתק וגבינות
-
מפתיע ובריא: לחמניות ביתיות עם פירות יבשים
מגישים עם צלוחית קטנטנה של חמאה - ומתמוגגים
-
דיאטטי: עוף מוקפץ על פירה עדשים ובטטה
כל מה שאתם רוצים מארוחה - ב-430 קלוריות בלבד
-
סלט עוף עם מלפפונים ואבוקדו
אלה מ"אורנה ואלה" מגישה: סלט שהוא ארוחה שלמה
-
באה בריא: קציצות צמחוניות ברוטב דלעת
צרפו אותן לדגן מלא, וקיבלתם מנות חלבון מעולה
-
חצילים מאודים של אהרוני
מהפכה: חצילים בלי 2 ליטר שמן? יש דבר כזה
-
תבשיל קוואקר עם גזר ותרד
כ-20 דקות עבודה בסך הכל - ויש לכם ארוחת ערב
-
דל קלוריות: חביתת תרד ועגבניות אפויה
ארוחת בוקר או ערב טעימה, ב-180 קלוריות בלבד
-
ארוחה בחצי שעה: סלט בורגול ופטריות משגע
סלט שהוא ארוחה שלמה - טעימה, בריאה ומשביעה
-
פצצת אנרגיה: סלט סלק חי
עם הרבה ויטמינים ומינרלים ומעט מאוד התעסקות
-
מפתיע ובריא: לחם בריאות בלי שמרים
פיליס גלזר עם מאפה ביתי מנצח, בממש מעט עבודה
-
גלידת שוקו בננה ביתית ומהירה
בלי תוספת סוכר, בלי מוצרי חלב
