אוכל
  1. אורז מלא עם סלק (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    דיאטה שמחה: אורז מלא עם סלק

    400 קלוריות למנה צבעונית, בריאה וטעימה

  2. סלט עוף ואבוקדו (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    רק 300 קלוריות: סלט עוף ואבוקדו

    מהיר, דיאטטי וטעים? אנחנו מרגישים שניצחנו

  3. לביבות קישואים אפויות (צילום: שרית נובק - מיס פטל, mako אוכל)

    שיחוק: לביבות קישואים אפויות

    לביבות בריאות שכולם אוהבים, בכל גיל ובכל מצב

  4. אנטיפסטי לעצלנים (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    אנטיפסטי, הגרסה לעצלנים

    תוספת בריאה וטעימה, שתעלה לכם רק 80 קלוריות!

  5. קציצות בטחינה דלות קלוריות (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    קציצות בטחינה שמותר לאכול בדיאטה

    כל זוג כאלו יעלה לכם 150 קלוריות בלבד. שווה

  6. צלי עוף (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    צלי עוף דל קלוריות

    תבשיל עוף עם ירקות שלא עושה נקיפות מצפון

  7. בורגול עם עדשים כתומות או חומות, אגוזי מלך וחמוציו (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    דל קלוריות: בורגול עם עדשים ופירות יבשים

    תבשיל ט"ו בשבטי עם אגוזי מלך וחמוציות

  8. טורטיית בטטה ושיטאקי (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    טורטיית בטטה ושיטאקה

    ארוחה בריאה ומקורית שאפשר לקחת טייק אווי

  9. סנדוויץ' פסטרמה עד 500 קלוריות (צילום: בני גם זו לטובה, mako אוכל)

    סנדוויץ' פסטרמה מעורר קנאה

    כריך מעולה עם פסטרמה שלא שובר את הדיאטה

  10. מאפינס קישואים ומנגולד (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    מאפינס קישואים ומנגולד

    פשטידות אישיות ובריאות שכיף לארח איתן

  11. מאפה גבינה, אספרגוס ועגבניות מיובשות דל קלוריות (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    מאפה בצ'יק: גבינה, אספרגוס ועגבניות מיובשות

    פשטידה עשירה, מלאת בריאות ודלת קלוריות

  12. סלט שעועית ירוקה (צילום: עידית נרקיס כ

    סלט שעועית ירוקה

    סלט משביע עם עגבניות, שקדים ועוד דברים טובים

  13. קציצות דלות קלוריות  (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    מרק עם קציצות: לשמור על המשקל ולאכול לשובע

    צלחת גדושה בקציצות מכילה רק 205 קלוריות

  14. תבשיל אורז, עדשים אדומות וירקות כתומים דל קלוריות (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    תבשיל אורז, עדשים אדומות וירקות כתומים

    מנה מהאורז המגרה הזה: רק 160 קלוריות

  15. חצילים מאודים ברוטב אסייתי (צילום: מאיר קוקבוק, mako אוכל)

    חצילים מאודים ברוטב אסייתי משגע

    סלט חצילים בלי טיגון? לזה אנחנו קוראים הברקה

  16. מיני פשטידות קטנות ודלות קלוריות (צילום: mako אוכל)

    מיני פשטידות קטנות ודלות קלוריות

    כתמתמות, מתקתקות והכי כיף: לא משמינות

  17. מרק קרם זוקיני דל קלוריות (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    מרק קרם זוקיני סמיך ודל קלוריות

    עם מנה כזו לא צריך לפחד מנזקי החורף לגזרה