אימאם בילאדי (חציל עם בשר טחון)
שעה אחת, ויש לכם מנה מיתולוגית של בשר וחצילים, עם עוד המון הפתעות ודברים טובים. שווה
- זמן עבודהעשרים דקות
- זמן הכנהשעה
- רמת קושיכל אחד יכול
- כשרות כשר בשרי
מרכיבים (4 מנות):
2 חצילים
שמן זית
2 בצל
4 שיני שום
500 גרם בשר טחון (רצוי טלה טרי)
20 עגבניות שרי
400 גרם זיתים שחורים
תבלינים: מלח, פלפל שחור, פלפל אנגלי, אגוז מוסקט,
פטרוזיליה
טחינה ומיץ לימון
צנוברים
אופן ההכנה:
1 חותכים את החצילים לחצאים ומטגנים חצי טיגון בשמן זית (זה עוד ייאפה בתנור). מוציאים.
2 קוצצים את הבצל והשום ומטגנים. מוסיפים את הבשר הטחון לעוד טיגון קל.
3 מוסיפים מלח, פלפל, מעט שמן זית, פלפל אנגלי ואגוז מוסקט.
4 חותכים את עגבניות השרי לקוביות ואת הזיתים לרצועות, ומניחים על החציל שכבה של עגבניות וזיתים ושכבה של בשר. חוזרים על פעולה זו 3 פעמים.
5 מכניסים לתנור שחומם מראש (200 - 180 מעלות) לכ-40 דקות.
6 מניחים את המנה במרכז הצלחת, ומפזרים כמות גדולה של פטרוזיליה קרועה ביד (לא קצוצה בסכין).
7 זולפים טחינה, מפזרים צנוברים, ומכניסים לעוד 5 דקות לתנור, לתת למנה עוד קריספיות.
• רוצים לאלתר? אפשר בכיף להוסיף למנה פטריות, גמבה או גזר.
סימון תזונתי עבור מנה/יחידה (4 מנות)
אנרגיה | 820 קלוריות |
חלבונים | 40 גרם |
פחמימות | 35 גרם |
שומנים | 59 גרם |