שירלי בוגנים מתאמנת (צילום: ברק פכטר)
נותנת בראש|צילום: ברק פכטר

אחרי שהראנו לכם את הדרך של מלכת היופי מור ממן לשמירה על הגזרה, קבלו את הוורסיה של שירלי בוגנים.

הדוגמנית נצמדה למאמן הכושר של הסלבס, בין השאר של רוסלנה רודינה, ויצאה לאימון מזיע במיוחד בפארק הירקון.

תחילת הסשן כללה ריצה קלה, לאחר מכן מתיחות ארוכות ואז ירידה למזרן לטובת כפיפות בטן, כי ידוע הרי שאין ריבועים בלי מאמץ.

עוד ב-mako סלבס:

מסתבר שהאימון לא היה מספיק עבור בוגנים והיא הוסיפה לעצמה אימון TRX אינטנסיבי, שגרם לנו להתכווצות שרירים רק מהמחשבה.

עכשיו נותר לעלות על ביקיני ולהשוויץ בתוצאות הלוהטות. 

שירלי בוגנים מתאמנת (צילום: ברק פכטר)
קצת עזרה מהעץ|צילום: ברק פכטר
שירלי בוגנים מתאמנת (צילום: ברק פכטר)
חייבים לשמר את הגזרה|צילום: ברק פכטר
שירלי בוגנים מתאמנת (צילום: ברק פכטר)
כי גנים טובים לבד זה לא מספיק|צילום: ברק פכטר
שירלי בוגנים מתאמנת (צילום: ברק פכטר)
מי שמתאמן לא מפחד|צילום: ברק פכטר
שירלי בוגנים מתאמנת (צילום: ברק פכטר)
את החיטובים לאבד|צילום: ברק פכטר
שירלי בוגנים מתאמנת (צילום: ברק פכטר)
מגלה גמישות|צילום: ברק פכטר
שירלי בוגנים מתאמנת (צילום: ברק פכטר)
תראה לי איך עושים|צילום: ברק פכטר
_OBJ

mako סלבס בפייסבוקבטוויטרבאינסטגרם ובגוגל +