שיבולת שועל

1. 

   מצאנו דרך פנטסטית לשדרג את הדייסה של הבוקר

   כל הטוב של דייסת קוואקר עם כל הכיף של פאי

   זמן קריאה: 1 דק'

2. 

   בשיתוף קוואקר

   כך תשדרגו את התפריט היומי שלכם עם קוואקר

   תתפלאו כמה זה פשוט לשלב אותו במגוון ארוחות

3. 

   בשיתוף קוואקר

   5 טעויות תזונה שאתם נוהגים לעשות

   הטיפים החשובים שכדאי לאמץ

4. 

   מתכננים אימון? הכנו לכם כדורי אנרגיה מושלמים

   רק שימו בצד עוד כדורון, שיהיה לכם גם לאחרי

   זמן קריאה: 1 דק'

5. 

   בשיתוף קוואקר

   האם עדיף לאכול לפני אימון - או בכלל אחריו?

   המדריך לספורטאי: כך תשמרו על תזונה מאוזנת

6. 

   תקועים בבית? תכינו עוגיות גרנולה ענקיות!

   מנצלים את הזמן עם הילדים בבית הכי טוב וטעים

   זמן קריאה: 1 דק'

7. 

   משפר את השינה: הרכיב שאתם חייבים לשלב בתפריט

   יש בו את כל מה שאתם צריכים לתקופה הנוכחית

   זמן קריאה: 1.5 דק'

8. 

   מאכלים שעשויים להפחית את הסיכון לסרטן השד

   יש קשר ישיר בין תזונה להתפתחות מחלות

   זמן קריאה: 2 דק'

9. 

   המגמות הבולטות של תזונה בריאה שיכבשו את 2022

   מרכיבים ממוחזרים ותזונה צמחית ייכנסו לתפריט

   זמן קריאה: 4 דק'

10. 

    התאהבנו בגרנולה שמכינים במחבת ב-5 דקות

    פשוט מקפיצים עם תוספות ופיצוחים, וזהו

    זמן קריאה: 1 דק'

11. 

    הכי טעים, הכי בריא: 4 ארוחות בוקר מנצחות

    אתם יותר אנשים של פירות, אגוזים או קפה?

    זמן קריאה: 3 דק'

12. 

    אלוהים אדירים, הכנו עוגת בננות במיקרו!

    וזה לקח לנו 2 דקות (7 דקות כולל זמן אפייה)

    זמן קריאה: 1 דק'

13. 

    היום מכניסים לפנקייקס קצת ערכים תזונתיים

    כי עם כמויות הפנקייק שאנחנו טוחנים - כדאי

    זמן קריאה: 1 דק'

14. 

    הטריק הגאוני שישדרג לכם את ארוחת הבוקר

    פעולה אחת פשוטה, ופי אלף יותר טעים

    זמן קריאה: 1 דק'

15. 

    באירוח הבא - זה יהיה שובר השוויון שלכם

    עוד מתכון מנצח שרותי רוסו כבר ניסתה בשבילנו

    זמן קריאה: 4 דק'

16. 

    ארוחת הבוקר הטעימה שממשיכה לתת ולתת

    מתקתקים אותה בערב, מתמוגגים עליה בבוקר

    זמן קריאה: 1 דק'

17. 

    בשביל העוגיות האלה אפילו לא צריך להדליק תנור

    עוגיות שיבולת שועל ללא אפייה? יש דבר כזה!

    זמן קריאה: 1 דק'

18. 

    בקרקרים האלה אין שומן, וזה לא חסר לשנייה

    קרקר ביתי עם שיבולת שועל ומלא הפתעות טעימות

    זמן קריאה: 1 דק'

19. 

    משעמם לכם בסלט? אנחנו יודעים מה אתם צריכים

    קולים כמה מרכיבים על מחבת והחיים נראים אחרת

    זמן קריאה: 4 דק'

20. 

    שתי דקות עבודה ויש לכם ארוחת בוקר מושלמת

    הגיע הזמן שתנסו את הדייסה שכבשה את אינסטגרם

    זמן קריאה: 1.5 דק'
21.