סטרס

1. 

   נפיחות בבטן? הסופר פוד הזה יפתור את הבעיה

   ועוד 4 ירקות שלא ידענו שהם מזונות-על

   זמן קריאה: 2 דק'

2. 

   הנזקים המצטברים של חשיפה לסטרס וחרדה

   חמש דרכים להתמודד עם הסיטואציה

   זמן קריאה: 2 דק'

3. 

   איך לשחרר את הסטרס בכמה תנוחות פשוטות

   גם אם יש לכם רק 5 דקות - נסו אותם

   זמן קריאה: 2 דק'

4. 

   הפעולות היומיות שישפרו את בריאות הלב

   המדריך לאריכות ימים

   זמן קריאה: 2 דק'

5. 

   המזונות שמומלץ לאכול בזמן סטרס

   כך תעזרו לגוף להתאושש כשאתם מתוחים

   זמן קריאה: 2.5 דק'

6. 

   עייפים כל הזמן? זה יכול להיות סימן לשחיקה

   שחוקים? הנה 7 טיפים שיעזרו לכם לצאת מהלופ

   זמן קריאה: 6 דק'

7. 

   סבלה מריח גוף רע, עד שעשתה שינוי מפתיע

   האם תזונה מן הצומח יכולה להשפיע על ריח הגוף?

   זמן קריאה: 3 דק'

8. 

   זה בסיסי: איך מזון חומצי משפיע על הגוף שלנו?

   המושג שחייבים להכיר כדי לאכול מאוזן יותר

   זמן קריאה: 2.5 דק'

9. 

   בלי טעויות: כך באמת תצליחו להתמיד בכושר השנה

   החלטתם להתחיל להתאמן? כך תיישמו לאורך זמן

   זמן קריאה: 4 דק'

10. 

    "אנשים שואלים אותי מה לקחתי, אני תמיד בהיי"

    כך ויתור על אוכל מבושל משפיע על הגוף והנפש

    זמן קריאה: 5 דק'

11. 

    מנשימות ועד מקלחת קרה: 20 טיפים להפחתת סטרס

    הלחץ מהמצב הוא טבעי, כך אפשר להתמודד איתו

    זמן קריאה: 7 דק'

12. 

    לחוצים או לא מפוקסים? נסו מקלחת קרה

    8 סיבות טובות להכניס מקלחת קרה לשגרה שלכם

    זמן קריאה: 3 דק'

13. 

    מדוכדכים? כך תשפרו לעצמכם את מצב הרוח

    קצת תרגול מחשבתי והבאסה תהפוך לסבבה

    זמן קריאה: 5 דק'

14. 

    לנוח מהחופש: הסדנאות והריטריטים שישחררו אתכם

    מיוגה במדבר ועד אמבטיות קרח וצלילה בסיני

    זמן קריאה: 3.5 דק'

15. 

    נשימה נכונה יכולה לשנות את חייכם

    מדרך נשימה מסביר למה אתם צריכים לנשום מהאף

    זמן קריאה: 3.5 דק'

16. 

    איך תדעו שאתם עוברים התקף חרדה?

    כל הדרכים לזהות את ההתקף הבא

    זמן קריאה: 2.5 דק'

17. 

    לא נרדמים? 9 צמחים לשינה טובה יותר

    איך הם משפיעים ומתי כדאי לקחת אותם?

    זמן קריאה: 4 דק'

18. 

    בשיתוף בחסות נווה פארמה

    בואו נרגע: יש דרך טבעית להורדת סטרס

    הפתיל קצר והעצבים בשמיים: להירגע באופן טבעי

19. 

    מדריך: איך לסייע לעובדים להתמודד עם סטרס

    אתם רק צריכים לבקש מהבוס ליישם את זה במשרד

    זמן קריאה: 4 דק'

20. 

    מחקר: נמצא קשר בין סטרס למחלה חשוכת מרפא

    הממצאים יוכלו לעזור להפחית את הסיכון למחלה

    זמן קריאה: 1.5 דק'
21.