תגיות

כושר גופני

  1. אנס אבריק (צילום: דוברות המשטרה)

    "מחטיפים ב-200 שקל עברתי ל-2 אימונים ביום"

    סגירת המעגל של הלוחם שלא עבר בוחן כושר
  2. כפיפות בטן (צילום: kzenon, Istock)

    מהפכת הכושר הצה"לי: הסוף לכפיפות בטן

    וגם: ריצת 3,000 במקום 2,000. מוכנים? רוץ!
  3. בחיל התותחנים נלחמים בהשמנה (צילום: דובר צה

    פרויקט חדש: כך נלחמים בהשמנה בצה"ל

    בתותחנים לוקחים לוחמים בעלי עודף משקל לקצה
  4. זוג מתאמן בפארק (צילום: AstroStar, shutterstock)
    בשיתוף בחסות שוונג

    איך בונים תכנית ריצה אישית בלי להוציא הון?

    זה מה שאתם צריכים לעשות שלב אחר שלב בריצה
  5. ללכת או לרוץ? (צילום: Ivan Kruk, shutterstock)
    בשיתוף בחסות שוונג

    חולמיחם לרוץ כל בוקר? אל תתחילו לפני שתקראו

    10 טיפים לרצים מתחילים: ככה תעשו את נכון

  6. אימון כושר (צילום: shutterstock by BGStock72)
    בשיתוף בחסות שוונג

    מתאמנים? לפעמים זה לא מספיק

    10 מזונות הזהב שכל מתאמן חייב להכיר

  7. טייץ ריצה (צילום: צילום מסך מתוך ווטסאפ)

    הקורבן הסמוי של מגפת הקורונה

    לא רק כלכלית ובריאותית: הגוף של כולנו סובל
  8. התגרש ועבר מהפך (צילום: צילום עצמי)

    בן התגרש - ועבר מהפך גופני שהדהים את כולם

    להשמין ולשקוע בדיכאון? זה כבר פאסה
  9. גבר מתאמן (צילום: Zai Aragon, Shutterstock)

    המקום הזה ייתן לכם להתאמן ולהתמסטל באותו זמן

    אל תדאגו, זה בשביל הספורט, לא בשביל הכיף
  10. אישה מתאמנת (צילום: Jacob Lund, Shutterstock)

    6 סיבות שאתם צריכים להפסיק להתאמן

    מותר לכם לדלג על אימון לפעמים, אבל רק לפעמים
  11. אוכלת במהלך אימון (צילום: Borja Andreu, Shutterstock)

    זו הדרך היחידה לאכול פחמימות - בלי להשמין

    האם דיאטת הפחמימות לספורטאים באמת בריאה?
  12. אימון 30 על 30 (צילום: רועי ברקוביץ', מאקו)

    30 על 30: האימון הכי קשוח ומגוון שיש

    תתכוננו להזיע: דודי ברון עושה לכם בית ספר
  13. כאב ריצה

    יש פיתרון: למה כואב לנו הצד בזמן ריצה?

    זה לא עניין של כושר, זה בכלל קשור לסרעפת
  14. מתאמנת עושה ספורט עם אוזניות (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)

    עושים מתיחות לפני או אחרי האימון?

    6 טעויות שאתם עושים לפני האימון, ואיך מתקנים
  15. גבר מתאמן (צילום: Zai Aragon, Shutterstock)

    כושר שיא: כך תדעו מהו האימון שהכי מתאים לכם

    ספרו לנו מי אתם וגלו את הספורט שלכם
  16. כפיפות בטן

    שורף ומחטב: האימון שיעלים לכם את הכרס

    מפלאנק ועד ספרינטים: להתראות שומן בטני
  17. אישה מתאמנת (צילום: AntGor, Shutterstock)

    לא חבל? 5 טעויות שאתם עושים אחרי אימון

    כדאי לבצע מתיחות בכלל? ומה לאכול בסוף הכושר?
  18. אישה מתאמנת (צילום: Samo Trebizan, Shutterstock)

    הגיל והתרגיל: איזה ספורט הכי מתאים לגילכם?

    המדריך המלא והמדעי לאימון לפי שנות חייכם
  19. קרוספיט מתן בלו (צילום: נמרוד סונדרס)

    הדבר האמיתי: שיטת האימונים שכבשה את העולם

    משתעממים בחדר הכושר? תתחילו לאתגר את עצמכם
  20. שפגט שלם (צילום: נמרוד סונדרס)

    לנשום אל תוך הכאב: איך עושים שפגט בקלות?

    זה יתכן, זה אפשרי וזה כואב לאללה - הנה השיטה