חיטוב

1. 

   בשיתוף בחסות שוונג

   איך בונים תכנית ריצה אישית בלי להוציא הון?

   זה מה שאתם צריכים לעשות שלב אחר שלב בריצה

2. 

   הניתוחים שיחליפו את חדר הכושר?

   הטרנד החדש: הבלטת "קוביות" וסיליקון בשרירים

   זמן קריאה: 4 דק'

3. 

   בשיתוף מאליס

   מאליס מציגים קרם חדשני שישנה לך את החיים

   בואי לגלות איך להפוך את הישבן שלך לחטוב יותר

4. 

   כך החלפתי קוביות בבטן בפיצה

   וחזרתי להיות מאושרת

   זמן קריאה: 3 דק'

5. 

   מקפידים להתאמן ולא מתחטבים? כנראה שזאת הסיבה

   הגיע הזמן להפריך כמה מיתוסים על חיטוב

   זמן קריאה: 3.5 דק'

6. 

   מצאנו את האימון שישרוף את ארוחת השישי

   אימון כוח משולב סיבולת שאפשר לעשות בבית

   זמן קריאה: 1 דק'

7. 

   הכינו את הסקיני: הנה האימונים שיכבשו את 2017

   הפילאטיס עולה על הבר והגלשן יוצא מהים

   זמן קריאה: 6 דק'

8. 

   האימון הזה לא עוזר לכם, למה אתם עושים אותו?

   הטרנדים בכושר שצריכים להיזרק לפח, ועכשיו

   זמן קריאה: 7 דק'

9. 

   הורידה חצי ממשקלה, אבל אף אחד ברשת לא האמין

   "זה הכל פוטושופ"

   זמן קריאה: 1 דק'

10. 

    משחק מקדים לחורף

    8 תרגילים שאתם יכולים לעשות יחד

    זמן קריאה: 6 דק'

11. 

    כמה פשוט ככה אפקטיבי: 8 תרגילים לבטן מוצקה

    וכדי לקבל תוצאות מדהימות, חזרו פעמיים

    זמן קריאה: 3.5 דק'

12. 

    600 קלוריות בחצי שעה: הנשים שעושות את זה

    הכירו את ענבל ושמרית: אמהות חטובות במיוחד

    זמן קריאה: 5 דק'

13. 

    לא ייאמן איך הגוף שלנו באמת יכול להשתנות

    הנה כמה נשים שמוכיחות בדיוק את הנקודה הזאת

    זמן קריאה: 2.5 דק'

14. 

    כל הדרך לגוף מושלם: מהקרבית ועד הקוטרית

    מיומנה של מאמנת הכושר: 10 הטיפוסים בכל שיעור

    זמן קריאה: 3.5 דק'

15. 

    מכון כושר לנשים Curves

    כושר לנשים ב- 30 דקות בלבד.

16. 

    מכון כושר לנשים

    טעימה קצרה על curves - מועדון כושר לנשים

17. 

    תרגילים לחיטוב האזורים הכי בעייתיים בגוף

    6 תרגילים שיעצבו לך את הטוסיק, הבטן והזרועות

    זמן קריאה: 2 דק'

18. 

    ריבוק תשלם 25 מיליון דולר על הונאה

    ענקית הספורט נקנסה ב-25 מיליון דולר

    זמן קריאה: 2.5 דק'

19. 

    שיעור פילאטיס: תרגילים לישבן חטוב ומהודק

    את רק צריכה לשכב על הגב חמש דקות ביום

    זמן קריאה: 4 דק'

20. 

    שיעור פילאטיס: 5 תרגילים לבטן שטוחה

    רוצה לחטב את שרירי הבטן? זה כל מה שאת צריכה

    זמן קריאה: 4 דק'
21.