גוף ונפש

1. 

   "זה הגיע אלי כמו יונה שעושה עליך קקי"

   אדריאנו חאובל מצא איזון וזכה בחייו מחדש

   זמן קריאה: 13 דק'

2. 

   לא חייבים לקום ב-5 וזה לא חייב להיות פוטוגני

   7 טיפים לשגרת בוקר שבאמת תצליחו להתמיד בה

   זמן קריאה: 3.5 דק'

3. 

   "איך נתחבר לעצמנו אם אנחנו כל הזמן רצים"

   5 דרכים להגביר את החיבור לעצמנו

   זמן קריאה: 9 דק'

4. 

   בשיתוף מועדון עובדים בריא מבית ההסתדרות

   צאו לדרך: 5 תרגילי כושר לגוף ולנפש

   בואו להשיב לעצמכם קצת אנרגיה והרבה שלווה

5. 

   טבע הדברים, רחובות

   יום העסקים הקטנים

6. 

   חופשה: כמה עולים טיולי יוגה ומדיטציה בחו"ל?

   החופשות רוחניות אבל המחירים ממש לא סגפניים

   זמן קריאה: 5 דק'

7. 

   התנועה לשחרור לחצים

   האיברים התכווצו? יש לנו שיטה לשחרר אותם, ואפילו לא צריך לקום מהכיסא

   זמן קריאה: 4 דק'

8. 

   הגב כואב? כך תעשו לעצמכם שיאצו

   ממש אין צורך בדיקור או מחטים - רק באצבעות הקטנות שלכם

   זמן קריאה: 4 דק'

9. 

   למה כדאי להתחתן?

   ואיך גורמים לנישואים לשפר את איכות החיים שלנו?

   זמן קריאה: 2.5 דק'

10. 

    לא מצליחים לנשום מרוב לחץ?

    כמה לחיצות פשוטות יכולות לעזור. הכינו את האגודלים

    זמן קריאה: 4 דק'

11. 

    תנשפו קצת אוויר

    גם אם יחשבו שהשתגעתם: תרגיל נשיפות אש

    זמן קריאה: 4 דק'