אימון כושר

1. 

   איך לשחרר את הסטרס בכמה תנוחות פשוטות

   גם אם יש לכם רק 5 דקות - נסו אותם

   זמן קריאה: 2 דק'

2. 

   בשיתוף בחסות שוונג

   אומיקרון או לא: תחרות "הישראמן 2022"

   שום דבר לא יעצור את תחרות איש הברזל של ישראל

3. 

   בשיתוף בחסות הראל

   רוצים לזכות בפרס שווה במיוחד?

   ספרו לנו מהי שיטת האימונים היעילה ביותר

4. 

   לאה שנירר מציגה: אימון מהבית

   גם עם חבילת נייר טואלט אפשר לשמור על השפיות

   זמן קריאה: 4 דק'

5. 

   מאמן הכושר האישי מגיע לסמארטפון

   בלי לצאת מהבית, בלי תירוצים ואחד על אחד

   זמן קריאה: 4 דק'

6. 

   האם ישיבה במשרד משטחת לכם את הטוסיק?

   מאמנת אוסטרלית: כך תמנעו "ישבן משרדי"

   זמן קריאה: 9 דק'

7. 

   זבנג וגמרנו: האם דיאטת 17 הימים שווה את זה?

   68 ימי סבל ואתם שוב בסקיני. האם זה בריא?

   זמן קריאה: 5 דק'

8. 

   לאמן בהריון: "מזדהה עם מתאמנים בעודף משקל"

   4 מאמנות שממשיכות לתת בראש גם בחודש תשיעי

   זמן קריאה: 6 דק'

9. 

   זאת הטעות הכי גדולה שאתם עושים בזמן ריצה

   מאמן ריצה מקצועי מסביר איך לרוץ נכון

   זמן קריאה: 1.5 דק'

10. 

    הכל כלול: האימון שעובד על כל הגוף בבת אחת

    בטן שטוחה, שכמות חזקות, ירכיים מוצקות – גו!

    זמן קריאה: 3.5 דק'

11. 

    את האימון הזה אפשר גם לעשות עם החתול

    רתם איזק מראה איך מתאמנים בלי לצאת מהמזגן

    זמן קריאה: 4 דק'

12. 

    מתאמנים המון? דבר מחריד עלול לקרות לכם בבטן

    מחקר חדש חושף את הנזק הכרוני של אימון יתר

    זמן קריאה: 1.5 דק'

13. 

    לשרוף את שבועות ב-20 דקות אימון

    הסופ"ש זה זמן טוב להיפרד מהקלוריות העודפות

    זמן קריאה: 3.5 דק'

14. 

    הטיפים של הסלבס לירידה במשקל שבאמת עובדים

    אם גם לכם חסרה מוטיבציה - כדאי שתקראו

    זמן קריאה: 5 דק'

15. 

    חמישה תרגילים שיעניקו לך ישבן של קרדשיאן

    ואפילו לא צריך ללכת לחדר כושר בשביל זה

    זמן קריאה: 1 דק'

16. 

    הוליווד זה כאן: כך תתאמנו כמו קלואי קרדשיאן

    המאמן האישי של קלואי נותן לכם טיפים

    זמן קריאה: 1.5 דק'

17. 

    רזון ושמן קוקוס: אלה האובססיות שלנו מ-2016

    מי ידע שכל כך הרבה אנשים מודאגים מהכרס שלהם?

    זמן קריאה: 2 דק'

18. 

    מוכח מדעית: הטריק הזה יקל על האימון שלכם

    אתלטים מקצועיים משתמשים בשיטה הזו

    זמן קריאה: 2 דק'

19. 

    הסופה היא לא תירוץ: אימון עצבני לירכיים

    לשרוף שומן תוך חיזוק שרירי הרגליים

    זמן קריאה: 2.5 דק'

20. 

    קלי קלות: רוצים לשרוף 1,000 קלוריות בשבוע?

    כל מה שתצטרכו זה חבל קפיצה ו-20 דקות ביום

    זמן קריאה: 2.5 דק'
21.