אימון כושר

1. 

   רוצים להכנס לכושר? בנינו לכם תכנית ריצה לשנה

   זה הזמן להתחיל לרוץ - הדפיסו וצאו לדרך

   זמן קריאה: 5 דק'

2. 

   זה הדבר הכי מביך שיכול לקרות לכם באימון

   כושר זה דבר מעולה אבל זה גם לא נעים

   זמן קריאה: 1 דק'

3. 

   בשיתוף בשיתוף דנונה שטראוס

   מהו הדבר שהגוף שלכם צריך והרבה ממנו?

   לא רק לשרירים: כמה חלבון אתם צריכים לאכול?

4. 

   נמאס לכם מ-TRX? הנה הדבר החם הבא

   אימון עם רצועות הבודהי יעשה לכם את העבודה

   זמן קריאה: 5 דק'

5. 

   ישנים 9 שעות בלילה? כדאי שתפסיקו

   מחקר חדש מגלה: עודף שעות שינה זה גרוע לנו

   זמן קריאה: 3 דק'

6. 

   רק 10 דקות: האימון שיכניס אתכם לכושר ברגע

   4 תרגילים אפקטיביים שיחזקו אתכם בטירוף

   זמן קריאה: 3 דק'

7. 

   מפתיע: הדבר שלא ידעתם שעוזר לכם באימונים

   וזה גם מונע התכווצות שרירים. נו, ניחשתם?

   זמן קריאה: 2.5 דק'

8. 

   8 סימנים שאתם צריכים לעצור את האימונים שלכם

   כך הגוף שלנו אומר לנו לעצור רגע ולאגור כוחות

   זמן קריאה: 3 דק'

9. 

   מאיפה החלבון? כך הטבעונים בונים שרירים

   אמיר דניאל מצא את הנוסחה לספורט וטבעונות

   זמן קריאה: 5 דק'

10. 

    התרגיל הכי טוב והכי מסוכן: ככה מבצעים סקוואט

    5 טעויות נפוצות בדרך לרגליים מושלמות

    זמן קריאה: 3.5 דק'

11. 

    אלוף הקרוספיט: האיש ששינה את כללי הכושר בארץ

    כנגד כל הסיכויים, עומרי פלד הגשים את חלומו

    זמן קריאה: 7 דק'

12. 

    תכירו: האנשים שלא נחים בשביל חיים בריאים

    הם הפסיקו עם ההרגלים הרעים והפכו מאושרים

    זמן קריאה: 14 דק'

13. 

    מה עושים עם השומנים? האימון שמטפל בצלוליט

    הדרך הנכונה להילחם בירכיים ובשומנים שם

    זמן קריאה: 5 דק'

14. 

    הכי קל שיש: 10 דברים שימנעו מכם לחלות בסרטן

    להוציא פסטרמה מהבית, אבל לא רק. כל הדרכים

    זמן קריאה: 5 דק'

15. 

    איך שורפים 350 קלוריות בחצי שעה?

    אימון של אלופים: האביזר שיעשה לכם גוף מושלם

    זמן קריאה: 5 דק'

16. 

    מה באמת עובר לאנשים בראש באמצע אימון?

    דרגו את המשפטים שהכי קרובים ללבכם

    זמן קריאה: 1 דק'

17. 

    הילד שמן? אל תכריחו אותו לעשות כושר

    במקום: הראו לו דוגמה אמיתית, שנו את התקליט

    זמן קריאה: 3 דק'

18. 

    מהו הדבר שלא חשבתם שיעשה אתכם חכמים יותר?

    רמז: אם אתם לא מזיזים את עצמכם כדאי שתתחילו

    זמן קריאה: 2.5 דק'

19. 

    זהירות, זה שורף: 6 תרגילים לרגליים חטובות

    הוסיפו אותם לשגרת האימונים שלכם ותראו תוצאות

    זמן קריאה: 2.5 דק'

20. 

    כמה זמן ייקח לכם לצאת מכושר? מאוד מהר, מסתבר

    וגם: מה חשוב לעשות בזמן שלקחתם הפסקה?

    זמן קריאה: 4 דק'
21.