נכון, יש אילוצים חיצוניים. לפעמים גרים עם שותפים, (או גרוע מזה: עם ההורים), לפעמים כבר יש ילדים או סתם שכנים סקרנים מדי - אבל אם את מאסכולת ה"שקטה כעכברונת" בזמן סקס, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה. היא אולי לא תשחרר ממך קולות של זמרת אופרה (או כוכבת פורנו), אבל בהחלט תתן לך קצת חומר למחשבה.
"כשאת מוציאה קולות יותר קל לך לגמור"
קודם כל, בואי ננסה להבין למה זה כל כך חשוב בעצם. האם מדובר בעוד שטות שלמדנו מהפורנו, בדומה לאיברי מין נטולי שיער למשל, או שמא מדובר במרכיב חיוני לחיי המין? שאלנו את לימור בנדל, יועצת זוגית וסקסולוגית, וקיבלנו תשובה חד משמעית. "קולות בסקס הם עניין סופר חשוב לאורגזמות שלך. בקול יש תנועה. כשאת מוציאה קול את פתוחה. הפה פתוח, ומכיוון שהסוגרים בגוף פועלים ביחד, השמעת הקול משחררת את הגוף ופותחת את הפות שלך כמו שהפה שלך פתוח. כשהפות שלך משוחרר ופתוח, יותר קל לך לגמור - כי החדירה נעימה יותר.
"השמעת קולות יכולה גם לעזור לשפר את ההנאה מסקס במצבים מורכבים. למשל, היא מקלה על נשים שמתכווצות בזמן שהגבר חודר אליהן כי זה משחרר את הכיווץ. יחד עם הקול מגיעה הנשימה שאת נושמת שעוזרת לך להיות רגועה, נינוחה ושלווה יותר כך שאת יותר נוכחת במין עצמו ופחות במחשבות שלך. זה פשוט כלי נפלא לבעלות חשיבה יתרה שמתקשות לשחרר את המחשבות מהמוח ולא מצליחות לנקות את הראש מכל החשבונות, הסידורים והחיים היומיומיים בזמן סקס.
הגברת הגניחות תעביר את המסר
"היתרון האחרון והחביב קשור לפרטנר - השמעת קולות עוזרת לו להבין שמה שהוא עושה לך מענג וכיפי. זה גורם לו למוטיבציה מטורפת להמשיך לענג אותך, כי גברים אוהבים מאוד פידבקים קולניים בדרך המיטות. זה כמו טפיחה קטנה לאגו שלו שהוא מענג אותך כמו שאת אוהבת, ואם לא נוח לך להשתמש במילים מפורשות ולומר לו מה את רוצה שיעשה לך, הגברת הגניחות כשהוא עושה משהו נעים כבר תעביר את המסר".
השתכנעת? יופי. כי יש לנו כמה טיפים חשובים, שיעזרו לך להיכנס למוד גניחתי.
1. תתחילי לבד. בדיוק כמו שכדי לדעת איך להגיע לאורגזמה בסקס את צריכה להתאמן עליה לבד באוננות, מצאי לך זמן שאת לבד בבית והתחילי לגנוח לעצמך (ברור שאפשר ואפילו מומלץ לשלב את ההנחיות ולגנוח בזמן אוננות). את כמובן לא חייבת להתחיל להרעיד את הקירות בצרחות, ואנחות חלושות הן ממש יופי בתור התחלה.
2. תתחילי מוקדם. דמייני את הסיטואציה הבאה. את במסעדה שאת ממש אוהבת, ומגיעה לשולחן מנה היסטרית, שמריחה ונראית מדהים. האם תתחילי ישר לאכול, או תביעי התלהבות קולית, כמו "יאמי!" או "וואו!" לפני? כבר בשלב שבו העניינים רק מתחילים להתחמם, התחילי להביע את עצמך בקול - תופתעי לגלות כמה מהר זה מכניס אותך ואת הפרטנר לאווירה.
3. תתחילי לחקות. אחרי שהתגברת על המחסום הראשוני, את יכולה לנסות לשאוב השראה מסרטים - אף אחד לא מצפה שתאיצי מאפס למאה ותתחילי לצרוח משפטים מלוכלכים בגרמנית, אבל תמיד טוב שיש לאן לשאוף.
4. תתחילי לכוון. הגניחות שלך יכולות לא רק להלהיט את העניינים, אלא לאותת לבן הזוג שלך מה עושה לך את זה יותר, בלי לערב דיבורים (למי שלא מרגישה נוח עם הקונספט). למשל, כשהוא יורד לך את יכולה לגנוח לפי הקצב שבו את רוצה שהוא יעשה את זה, ולהגביר את הגניחות ככל שאת מתקרבת לשיא, כדי שיידע להגביר קצב ועוצמה.
5. תתחילי לשים לב. גם אם בהתחלה זה יביך אותו קצת, בעיקר כי הוא לא רגיל לשמוע ממך קולות, שימי לב איך הגניחות והקולות שלך גורמים לבן הזוג להתחרמן עלייך יותר - ונצלי את זה בהתאם. את יכולה לשחרר אנחות קטנות כשהוא שוטף כלים ואת בסלון, למשל, או לפלוט גניחונת כשהוא מתקשר באמצע היום לשאול מה נשמע - ולגרום לו לחכות מאוד לפעם הבאה שתגנחי באמת.
6. תתחילי לעשות מדיטציה. לא באמת. כלומר, את יכולה, אבל הכוונה שלנו היא שתשתמשי בקולות כמו במנטרה שעושים במדיטציה, כדי להסיח את דעתך מכל הדברים המעצבנים שקשה כל כך לשכוח מהם בזמן סקס. המטלה ללימודים שעוד לא סיימת, הדו"חות שהבוסית שלך ביקשה כבר בשבוע שעבר וההתחממות הגלובלית - פשוט תתמקדי בקולות שאת עושה, שישקיטו את הרעש שיש לך בראש.
7. תתחילי לעודד גם אותו. לא רק נשים יכולות לגנוח - אם זה משהו שעושה לך את זה, בקשי גם מבן הזוג שלך להביע ווקאלית את ההנאה שלו ממה שאתם עושים.
8. תפסיקי להתבייש. אוקיי, ברור שאם יש לכם ילדים זה פחות מתאים, אבל אם יש לכם שותפים או קירות דקים מהשכנים, מה הבעיה לשחרר כמה גניחות שקטות? בהנחה שאת לא גרה במנזר באלפים, סיכוי סביר שכל השכנים שמעל גיל ההסכמה עושים את זה, ואין סיבה שתדביקי סלוטייפ לפה כל פעם שאת מתפשטת. אלא אם זה חלק מהקטע שלכם, אנחנו לא שופטים.