לא בטוח שאת יודעת איך התגלגלת לשם, אבל הנה, היה לך רומן, ועכשיו הוא נחשף. אם את רוצה לשקם את הנישואים שלך, בכתבה הקודמת בסדרה פרטנו את הדברים שאסור לך לעשות. אבל מה כן? איך לגשת לבן הזוג הנבגד, מה לומר לו ואיך לנסות לעזור לו להתגבר על משבר המון? הנה הדברים שחשוב מאוד שתעשי:
שתפי אותו במה שקרה
התוודי על מעשייך, גם אם את לא יודעת מה הוא כבר יודע ומה לא. שקרים והסתרות ליוו את כל תקופת הבגידה והאמון נשבר - כדי לבנות אותו מחדש ספרי לבן הזוג שלך גם פרטים שאין סיכוי שהוא יודע.
אל תפחדי לפתוח את הנושא, להיפך - שתפי אותו בכל מחשבה או רגש שעולה בך, גם אם מדובר בקושי שלך להתנתק מהמאהב או בכעס שלך על עצמך. בן הזוג הנבגד יכול להניח שהרומן לא הושתק במוח שלך בלחיצת כפתור, כך שאם לא תשתפי הוא יבין שאת מסתירה והוא לא יכול להכיל עוד הסתרות ושקרים. הוא רוצה לדעת שאת איתו ושאתם נלחמים ביחד במה שהיה; כשאת מעלה את הנושא מיוזמתך את מראה לו שגם את עוברת תהליך, כואבת את הבגידה ולא מתעלמת ממנה. זה מעיד על הסכמה עם גודל המשבר שחווה הנבגד וזה מעניק לו ביטחון.
קחי אחריות
זכרי, אף אחד לא הצמיד לך אקדח לרקה. הצהירי על האחריות שלך למעשה הבגידה, וכך תוכלי להתחיל לבנות אמון וביטחון. אל תאשימי את בן הזוג שלך בבגידה שלך!
התנצלי
הביעי חרטה אמיתית על המעשה ולא על הפגיעה - במידה, כמובן, וזו האמת שלך. הנבגד מנסה להבין אם אמון נמצא בסולם הערכים שלך. כשאת מתחרטת באמת על המעשה, הוא יכול לנסות לראות זאת כטעות נוראית שלך ולהבין שאת לא אדם בוגדני.
תני לו את מה שהוא מבקש
שאלי אותו מה הוא צריך. תפקידו של הבוגד הוא להחזיר חזרה לנבגד את הביטחון כדי שיבחר בו מחדש. הוא רוצה לדעת שאת איתו, שאת שלו ושאת מבינה אותו. אל תנחשי מה הוא צריך אלא בדקי איתו. ככל שתדברי יותר בשפה שלו, כך הוא יחלים מהר יותר.
הראי שאת רוצה
הביעי נכונות ורצון לשקם. בן זוגך רוצה לשמוע ממך שאת רוצה אותו ושאת מוכנה להילחם על הקשר הזוגי. אם את עוד לא יודעת אם את רוצה או יכולה לעשות את זה, לכי לטיפול כדי להבין, לחקור ולרפא. הנבגד רוצה לדעת שאת מפנה מזמנך ומשקיעה אנרגיות בלהבין איך זה קרה, ושאת עושה תהליך כדי להבין איך זה לא יקרה שוב.
לכו ייעוץ זוגי
הציעי לו ללכת לייעוץ יחד, היי פעילה, שתפי אותו ותאמי. קחי יוזמה, הראי לו שאת מובילה תהליך לכיוון של שיקום ושזה חשוב לך. שני הצדדים נמצאים בטלטלה רגשית, הרגש גועש ומנהל וענן שחור מסתיר את המציאות, את החלקים היפים ומטשטש את השכל וההיגיון. לכן מאוד חשוב לפנות לייעוץ כמה שיותר קרוב לרגע הגילוי על מנת למזער נזקים ולהעלות את סיכויי הצלחת השיקום הזוגי.
>> הכתבה הקודמת: ניהלת רומן ונתפסת – אלה הדברים שאסור לך לעשות בשום אופן
הכותבת, קרן שחר אליעזר, היא יועצת זוגית, מומחית לשיקום אחרי בגידה, כותבת הספר "בשם הבגידה", מרצה ומפעילה קבוצת תמיכה לנבגדים ולנבגדות