מי אני במספרים:
גובה: 1.50
משקל לפני הירידה: 87
משקל נוכחי: 51
כמה ירדתי: 36
כמה זמן לקח לי לרדת: שנה וחצי
כמה זמן אני שומרת על המשקל: כמעט שנה
קארין מספרת שלפני הדיאטה הייתה מוצאת את עצמה לפעמים מחסלת חבילה שלמה של עוגיות לצד הקפה. בשלב כלשהו החליטה שהיא לוקחת את עצמה בידיים, הצטרפה לקבוצה של חלי ממן והתחילה לעשות על עצמה עבודה רצינית.
מאז שירדה במשקל, קארין התחילה לצאת ולבלות. "אני יוצאת הרבה יותר למועדונים ודיסקוטקים, ובזמן האחרון, מאז שאני רזה, התחילו לבקש ממני תעודת זהות בכניסה. יש לי הרבה יותר ביטחון עצמי, אני אוהבת יותר את הגוף שלי, יותר קלילה ומרגישה הרבה יותר בריאה".
התפריט היומי שלי
בוקר: נס קפה, מעדן 0% וחטיף של חלי ממן עד 100 קלוריות
ביניים: סנדוויץ' לחם קל ופרי
צהריים: סלט ירקות טרי גדול, מנת בשר, מנת פחמימה ומנת שומן
ביניים: נס קפה וחטיף בריאות
ערב: סלט ירקות גדול, מנת חלבון ומנת פחמימה
לילה: ארוחה שאני לא מפספסת ונהנית ממנה מאוד: שני שלגוני ארטיק דיאט של פלדמן
כיצד הגיבה המשפחה והסביבה לשינוי
הבעל והילדים עוזרים באהבה ופרגון אין סופיים, בלעדיהם זה היה הרבה יותר קשה. בעלי מכין לי בכל בוקר את ארוחת הבוקר והצהריים שאקח איתי, והילדים מאוד מרוצים, כי עכשיו יש להם אמא יותר קלילה שיוצאת איתם לרכיבה על אופנים או לשחק כדורגל. כשהייתי שמנה ועייפה רציתי רק לישון.
לגבי אנשים שהם לא מהמשפחה או מהחברים הקרובים - מי שאוהב מפרגן מכל הלב, ומי שמקנא טוען שירדתי יותר מדי ואוכל את הלב.
טיפ למי שרוצה לעבור שינוי
ההתחלה היא קשה, במיוחד אם יש לך משקל עודף רב. אחרי שמתחילים לראות תוצאות ומקבלים מחמאות, זה שווה את כל הקושי ונהפך לשגרת החיים. העניין הוא לא להגיד שאת בדיאטה - אלא ששינית אורח חיים. גם אם נשברים, זה טבעי – וצריך תמיד לקום ולהתחיל מחדש.