מי אני: טליה ירדן מזרחי, רווקה בת 22 מבת ים, סטודנטית ללימודי קונדיטוריה.
משקל לפני הירידה: 95 קילו
משקל נוכחי: 55 קילו
כמה ירדתי: 40 קילו
כמה זמן לקח לי לרדת: שנה ו-5 חודשים
כמה זמן אני שומרת על המשקל: כשנתיים
וטליה הוכיחה שהיא לא רק מדברת. ליום הגיוס שלה היא הגיעה במשקל 70 קילו, המשקל שסימן את מחצית כברת הדרך שעברה. ועבור בחורה כמו טליה שאוהבת לאפות ובקרוב אף מתחילה לימודי קונדיטוריה – מדובר בהצלחה כבירה במשימה שנראית כמו אבודה מראש. "היה לי הכי קשה בלי שוקולד בתפריט. מתוקים הם החולשה שלי. אבל למדתי בתהליך שהכי חשוב לא להימנע מדברים שאוהבים. אני הוכחה שאפשר לאכול בלי להגזים. הסוד הוא לאכול חתיכה קטנה של עוגה ולא את כולה. בסופו של דבר – זה אותו הטעם". 
התפריט היומי שלי
בוקר: נס קפה עם כפית סוכר ופרוסה מלחם מלא עם כף גבינה וכפית ריבה.
ארוחת ביניים: פרי או יוגורט1%-3%
ארוחת צהריים: מנת פחמימה שמשתנה: אורז או פסטה או תפוחי אדמה + מנת חלבון (עוף, בשר) ותמיד סלט בצד.
ארוחת ביניים: תה או נס קפה +חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות
ארוחת ערב: סלט גדול + חביתה/ביצה קשה/חצי קופסת טונה + פרוסה של לחם מלא+ גבינה 5%/ טחינה/ חומוס.
עוד בערוץ הנשים:
>> בפעם הקודמת: "בחתונה שאלו אותי אם ילדתי"
>> עירום אמנותי - גרסת הסלפי>> להתלבש בלי להתפשט
כיצד הגיבה הסביבה לשינוי שלך?
"המשפחה מאוד תמכה ואפילו שינתה בעצמה הרגלי תזונה. כולם עברו לאכול לחם מלא, ארון החטיפים הצטמצם, ובמקרר יש יותר פירות. אני חייבת להודות לאמא שלי, שרה, על השינוי הזה – היא נפלאה ואין כמוה. ותודה גדולה גם לדודה שלי, סופי שמסיאן, עזרה, דאגה ותמכה בי מאוד.
מבחינת תגובות מהרחוב, אני מגלה שהרבה אנשים לא מזהים אותי. יוצא לי להיתקל בחברים מהתיכון או סתם מכרים שלא פגשתי בשנתיים האחרונות – וכולם מאוד מפרגנים. זה מדהים כמה שמשקל משנה אותך"
כמה באמת?
"השינוי הכי גדול הוא היכולת והאפשרות לנוע ממקום למקום בלי להתנשף או להזיע. תמיד הרגשתי כאילו אני במסע כומתה כשכל מה שעשיתי היה לחצות את הכביש. מה שכן זה מעולם לא מנע מבעדי לעשות דברים – כשהייתי בתיכון למשל, הייתי יוצאת לטיולים שנתיים, מטפסת על הרים, עושה את מסלול מצדה, אבל בזמן שלחברותיי הרזות היה קל – לי זה היה אחרת".
מה הטיפ הכי חשוב שיש לך להעניק לאחרים?
"השינוי צריך לבוא ממך וברגע שזה יקרה – הכל יהיה פשוט וקל יותר".
רוצה גם להשוויץ בגזרה החדשה שלך? שתפי אותנו ! women@mako.co.il