"אחרי החתונה, שאלו אותי אם ילדתי"

מי אני: מורן עזרא, 29, נשואה +1 מאור יהודה. עובדת בחברת "חשמל ישיר"
משקל לפני הירידה: 112 קילו
משקל נוכחי: 64.1 קילו
כמה ירדתי: 47.9 קילו
כמה זמן לקח לי לרדת: שנה וחצי
כמה זמן לקח לך להגיע למשקל היעד: עדיין לא הגעתי אליו, אבל לא רחוקה ממנו

מורן עזרא מעולם לא הייתה מהילדות הרזות, אבל דומה שעל כל שנה שחלפה – היא רק הוסיפה למשקלה. לשיאה היא הגיעה ביום החתונה שלה בו שקלה 112 קילו. "לפני כארבע שנים הכרתי את בעלי ונכנסתי לסוג של שאננות. פשוט התחלתי לאכול מכל הבא ליד. בחתונה הייתי מלאה מאוד, עד כדי כך שאחרי המסיבה - אנשים התקשרו לאמא שלי, ושאלו אותה אם ילדתי", מספרת לנו מורן. "זה מאוד פגע בי אבל בתור בחורה עם ביטחון עצמי שלא דופקת חשבון על מה שאומרים עליה, זה פשוט לא הזיז לי מספיק".

ובכל זאת היה רגע אחד שכן הצליח להשפיע על מורן, ולהזיז לה מספיק כדי לעשות שינוי. "לקח לי הרבה זמן להיכנס להריון. אחרי חמישה חודשים שבהם ביקרתי תכופות את הרופא, הוא שאל אותי – תוך כדי שהוא שוקל אותי – 'לאן את רוצה להגיע? את רוצה להיות אמא?'. יצאתי מהמשרד ובכיתי כמו ילדה קטנה - באותו רגע החלטתי שאני עושה מעשה. פשוט הפסקתי לאכול הרבה, ותוך חודשיים ירדתי כ-8 קילו, אבל הייתי רעבה כל הזמן".

עוד בערוץ הנשים:

>> בפעם הקודמת: הודיה סלוצקי ירדה 60 קילו
>> "כך הכרתי את אמא שלי כשהייתה תינוקת"
>> שלושה גברים עם שפם וסטילטו רוקדים פוסיקט דולז

וואו איך רזית- מיכל עזרא (צילום: תומר ושחר צלמים) — "הכרתי את בעלי ונעשיתי שאננה"|צילום: תומר ושחר צלמים

חודשיים וחצי נוספים לאחר מכן, מורן הרתה. בהתחלה היא ירדה במשקל בעקבות הבחילות, ובהמשך ההריון שמרה על עצמה ועלתה תשעה קילו בלבד. עם זאת בתום ההריון, עדיין נשאה על עצמה משקל עודף. "כשבעה חודשים אחרי הלידה, חברה של גיסתי הציעה לי להצטרף לחלי ממן – התשובה הראשונה שלי הייתה 'לא' מוחלט, בלי לחשוב פעמיים. לא ראיתי את עצמי הולכת למסגרת כזאת. לא ברור איך – אבל היא הצליחה לשכנע אותי".

מורן התחילה ללכת לקבוצה בבת ים, וראתה תוצאות – עם זאת, בעקבות מעבר דירה – נאלצה לעזוב את המסגרת למשך חצי שנה, ושוב עלתה במשקל. "אחרי ששמעתי שנפתחת קבוצה באור יהודה, החלטתי שהפעם אני לא מוותרת לעצמי. נרשמתי לקבוצה והכרתי את מעיין המנחה המדהימה שידעה להגיד את הדבר הנכון בזמן הנכון. חזרתי לרדת במשקל, לשמור בעקביות, והצלחתי להוריד עד היום 43 קילוגרמים".

"הסוד" של מורן הוא תכנון נכון מראש. "כל ערב אני מכינה את האוכל של למחרת – כריכים לבוקר, ארוחה חמה לצהריים וסלט ירקות. במהלך היום, אני דואגת לנשנושים, כמו למשל גזר עם לימון ומלח, וככה נשארת שבעה לאורך כל היום מבלי להגיע רעבה לאף ארוחה. תמיד ימצאו אצלי גם חטיף בריאות ותמרים למקרה שארצה משהו נוסף". בגזרת הכושר, מורן מקפידה על הליכות ועושה תרגילים בבטן – " בעזרת בעלי, שמאוד תומך ומפרגן".

התפריט היומי שלי

בוקר: 2 פרוסות לחם קל + פרוסת גבינה צהובה 9% (בטוסטר) ונס קפה עם חלב 1%.
ביניים בוקר: תמר מג'הול
צהריים: מנת בשר (כרעיים) + אורז (3 כפות)+סלט ירקות גדול
ביניים ערב: חטיף בריאות + תמר מג'הול
ערב: 2 פרוסות לחם קל+ 1.5 פרוסת גבינה צהובה 9%+ קטשופ+ סלט ירקות
לילה: 2 גילדות (כל אחת עד 40 קלוריות) + תמר מג'הול
ארוחה מותרת פעם בשבוע : זו ארוחה שצריך לאכול בנוסף ל- 6 ארוחות ביום והיא יכולה להגיע ל-600 קלוריות. בעלי ואני קובעים אחרי השקילה השבועית ויוצאים לאכול המבורגר וצי'פס, ונהנים מכל ביס".

מה הדבר הכי משמעותי שהשתנה בך?
"לפני הדיאטה היה לי קשה ללכת לאירועים, הייתי יושבת מול הארון שעות. היום אני פשוט שולפת כל דבר שבא לי, ומרגישה נפלא. המשפחה מפרגנת ואוהבת והמחמאות לא מפסיקות להגיע, מה שנותן לי כוח להמשיך ומזכיר לי כל פעם שכל 'ויתור' קטן שאני עושה בתזונה מניב תוצאות מדהימות.

מה הטיפ שלך למי שרוצה להתחיל ולא מצליח?
"כל אדם צריך לאהוב את עצמו מספיק ולהאמין שזה אפשרי. צריך ללכת עד הסוף בלי תירוצים ולהסתכל קדימה כל הזמן. אני אישית ממליצה בחום על מסגרת תומכת. בשורה התחתונה - מעבר להיותי אישה ואמא, אני בן אדם. וכשאני אדם מאושר - כל הסובבים אותי מאושרים".

רוצה גם להשוויץ בגזרה החדשה שלך? יאללה יאללה! women@mako.co.il